158
-
алысқа-жақынға, оңға-солға, жоғары-төмен қарау;
-
сағат тілінің бағытымен және керісінше көзді айналдыра
қозғалыс жасау;
-
көзді қолмен жауып 1-1,5
минут отыру;
2. Басты бұру жаттығуларын жасау:
-
басты сағат тілі және керісінше бұрып айналдыру;
-
басты жан-жаққа бұру.
3
. Саусақты жұмып-ашу және қолдың білезігін босаңсыту
.
4
. Денені босаңсыту және оны керіліп ширықтыру
.
Достарыңызбен бөлісу: 
