Т. Ю. Шелкунова Т. В. Психокоррекция и психотерапия Учебное пособие
Рекомендации при работе с детьми методом психогимнастики
жүктеу/скачать 298,67 Kb.
|
Учебное пособие Психокоррекция и психотерапия 2018 1 1
Рекомендации при работе с детьми методом психогимнастикиПрименять в ходе психогимнастики пальчиковые игры и упражнения. Пример. Упражнение «Солнышко - луна». Пальцы соединены в замок – луна, пальчики медленно//быстро одновременно поднимаются вверх – это солнышко с лучиками, затем солнце засыпает, а луна просыпается, и всё повторяется. Использовать глазодвигательные упражнения. Немаловажное значение имеет и развитие глазодвигательных мышц. И.М. Сеченов считал: «Неподвижный глаз так же слеп, как и неподвижная рука». Игровые глазодвигательные упражнения очень нравятся детям, и они воспроизводят их дома. Пример. Упражнение «Конвергенция». Ребёнок поднимает предмет на уровень вытянутой руки, прямо над переносицей. Нужно медленно двигать предмет к переносице, добиваясь того, чтобы оба глаза смотрели на него. Психогимнастика включает в себя упражнения для языка и мышц челюсти, перекрёстные телесные и дыхательные упражнения. Соединение правильного дыхания с движениями способствует оптимизации кровообращения, вентиляции всех участков лёгких, а также общему оздоровлению и улучшению самочувствия. Выполнение дыхательных упражнений на уроках успокаивает и способствует концентрации внимания. Плавные, растягивающие движения снимают мышечное напряжение, повышают уровень психической активности и работоспособности. Дышать надо в медленном ритме, дыхание должно содержать четыре равные по времени фазы: вдох – задержка – выдох – задержка. Вначале каждая из них составляет 2 – 3 секунды, постепенно время увеличивается до 7 секунд. Движения выполняются на фазе вдоха или выдоха, во время задержек дыхания – паузы. Дыхательная гимнастика очень эффективна при бронхиальной астме, пневмонии, рините, гайморите, гриппе, гипертонии, остеохондрозе, аритмии, заикании, логоневрозе, болезни голосового аппарата. Психогимнастика в групповых занятиях начинается с подготовки, развивается в пантомиме, а потом плавно переходит в заключительную стадию. Каждая стадия имеет специфические задачи и особенности. жүктеу/скачать 298,67 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|