Жиынтығы № 10 (16 қантардан бастап 31 дейін) таспалармен
I Дайындық бөлемі
II ЖДЖ
III
Қорытынды
бөлемі
Бір қатармен жүру.Жүру түрлері: ұшымен, қол жоғары; өкшемен қол арқасында; жартлай отырып жүру Жүгіру түрлері: бір қатармен; шашылып. Екі қатарға түру.
1.Оң жаққа бұрылу, текшелер еденге қою.2.Б.қ.3.Сол жаққа бұрылу, текшелер еденге қою.4.Б.қ. (5-6 рет)
Б.қ.тізеде тұру, текшелер төмен
1.Оң тізені көтеру, текшелер жоғары жоғары.2.Б.қ.3.Сол тізені көтеру, текшелер жоғары 4.Б.қ. (5-6 рет)
Екі аяқпен ауысып секіру (6 рет)
Жүгіру. Бір қатармен жүру.Тыныс алу жаттығу«Паровоз» - қолдарымен кезектестіріп қимылдар жасап, бөлме ішінде жүру; мұрын арқылы демді ішке жұтып, ауыздан «Чух-чух-чух» сөздерімен бірге демді шығарады. (5-6 рет).
