Тақырыбы: тыныс алу мүшелері мен дауыс аппараттарының гигиенасы

Дауыс — адамның және
өкпемен дем алатын
жануарлардың дыбыстау
мүшелері арқылы
шығаратын үні, дыбысы.
Адам дауыс арқылы ой-
пікірін сезімін, көңіл-күйін
әрқалай (сөйлеу, тілдесу,
өлең айту, күлу, айқайлау,
т.б.) білдіреді. 
ДАУЫС
АППАРАТТАРЫ

ДАУЫС
АППАРАТТАРЫНЫҢ
ГИГИЕНАСЫ
Сөйлеу дауысы әрдайым жақсы болуы
үшін мұғалім белгілі бір режимді және
қатаң гигиеналық жағдайларды сақтауы
керек. Сөйлеу дауысының бұзылуының
алдын алу үшін жүйке жүйесін нығайту
үлкен маңызға ие. Мұнда ұйқы режимі
туралы айту керек: ұйқының тыныш
және терең болуы және мұғалімнің
сергек оянуы өте маңызды. Невроздың
жалпы себебі ұйқының болмауы екенін
және невроз дауыс аппаратына теріс
әсер ететінін әрқашан есте ұстаған жөн.
Қатаю арқылы суық тиюмен күресу
мұғалімнің күнделікті өмірінде бірінші
орындардың бірін алуы керек. 

Дауыс беру аппаратын қатайту үшін келесілер
ұсынылады:
♦ алдымен бөлме, содан кейін күніне бірнеше рет
суық тұзды сумен шаю-бұл мұрын-жұтқыншақты
қатайтады; мойынды суық сумен жуу да пайдалы
(алдымен бөлме);
♦ бетіңізді суық сумен жуыңыз, содан кейін теріні
косметикалық массаж түріне қарай сүртіңіз. Мұғалім
үшін таңертеңгі гимнастика міндетті болуы керек.
Жаттығуларды абдоминальды бұлшықеттердің,
дорсальды бұлшықеттердің жұмысын ескере отырып
таңдау керек. Таңертеңгі гимнастика жаттығуларын
тыныс алу және дауыс аппараттарын жаттықтыру үшін
ұсынылатын жаттығулармен біріктіру керек.
Таңертеңгі гимнастикадан кейін мұрынмен тыныс алу
гимнастикасын жүргізу керек: аузы жабық әр танау
арқылы 10-15 тыныс алу және дем шығару

жүктеу/скачать 395,05 Kb.

Достарыңызбен бөлісу: