Тәжірибелік сабаққа арналған тапсырмалар ФӨт заттар мен энергия алмасу Тапсырма№1. Анықтама беріңіз Заттар мен энергия алмасу дегеніміз

Рациональды ( тиімді) тамақтану қандай принциптерге негізделеді

жүктеу/скачать 295,57 Kb. бет 3/5 Дата 28.11.2022 өлшемі 295,57 Kb. #53219 түрі Сабақ

Бұл бет үшін навигация:

• Тапсырма №6. Кестеге Ересек адамның тәуліктік тамақтанудағы нормаларын көрсетіңіз
• Майлар 80-100 (50-60% жануар майы). Көмірсулар
• Белок(Б), Май (М), Көмірсулар қатынасы: 1:1:4,6. Мәселелік тапсырмалар
• Әйелдер үшін негізгі энергия алмасудың мәні 1500 ккал/тәул. Тапсырмадағы көрсеткіш нормаға сәйкес келмейді,керісінше ауытқып тұр.
• Ересек адамдарда тәулігіне белок 80-100 г,май 80-100 г,көмірсу 400-500 г

Рациональды ( тиімді) тамақтану қандай принциптерге негізделеді: 1 ) Энергия тепе-теңдігін сақтау 2) Тамақтану режимді сақтау 3) Тамақ құрамындағы қоректік заттар ұтымды үйлестірілген болу керек. Белок(Б), Май (М), Көмірсулар қатынасы 1:1:4,6. Тапсырма №6. Кестеге Ересек адамның тәуліктік тамақтанудағы нормаларын көрсетіңіз: Ақуыз 80-100г (1г белок 1 кг дене салмағына шаққанда, оның ішінде 55%-жануар белогы болу керек). Майлар 80-100 (50-60% жануар майы). Көмірсулар 400-500 г. Белок(Б), Май (М), Көмірсулар қатынасы: 1:1:4,6. Мәселелік тапсырмалар Бойы 150 см, салмағы 60 кг әйелдің негізгі энергия алмасу мөлшері 1600 ккал тең. Бұл көрсеткіш нормаға сәйкес келе ме? Әйелдер үшін негізгі энергия алмасудың мәні 1500 ккал/тәул. Тапсырмадағы көрсеткіш нормаға сәйкес келмейді,керісінше ауытқып тұр. Ересек адам тәулігіне 70 г белок, 300 г көмірсулар, 100 г май пайдаланды. Осы көрсеткіштер тәуліктік энергия қажеттілігіне тура келе ме? Ересек адамдарда тәулігіне белок 80-100 г,май 80-100 г,көмірсу 400-500 г болу керек. Бұл жерде белок 70 г деп тұр,ол нормаға жетпейді , көмірсу 300 г,ол да нормаға жетпейді,ал май 100 г-ды құрап отыр,нормаға сәйкес. жүктеу/скачать 295,57 Kb. Достарыңызбен бөлісу: