Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности



Pdf көрінісі
бет43/61
Дата02.06.2023
өлшемі0,75 Mb.
#97940
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   61
Байланысты:
44 Выйди из зоны комфорта

Мобилизуйте все силы
Соберите
все
внутренние
ресурсы,
мобилизуйте свои способности, направьте всю
энергию,
полностью
сосредоточьтесь
на
овладении
хотя
бы
одним
моментом
приложения сил.
Джон Хаггаи
Работоспособность и успех человеку обеспечивают его физические
и внутренние силы – психологические и умственные. Наше тело
представляет собой генератор, потребляющий пищу и воду, нуждающийся
в систематическом отдыхе и вырабатывающий энергию, которую мы
направляем на выполнение разнообразных рабочих и личных задач.
Скажем так: хорошо отдохнувшее тело, в отличие от уставшего,
в состоянии «совершить» вдвое, втрое и впятеро больше дел.
Чтобы радоваться жизни и многое успевать, необходимо постоянно
поддерживать свои силы на высоком уровне.
Переутомление не способствует продуктивной работе
После восьми-девяти часов работы производительность большинства
людей начинает снижаться.
Поэтому, если вы помногу работаете ночами – согласен, что иногда это
необходимо, – то, скорее всего, тратите все больше времени на все
меньший объем работы.
Чем сильнее вы устаете, тем хуже справляетесь с делами и тем чаще
ошибаетесь.
Возможен такой момент, когда измотанность прижмет вас к стенке –
словно разряженный аккумулятор, вы уже ни на что не способны.
Работайте в собственном темпе
У каждого человека в течение дня есть период наивысшей
работоспособности. Одним лучше всего работается с утра, когда они
хорошо выспались, другим – во второй половине дня, третьим – глубокой


ночью. Вам необходимо определить собственные внутренние часы
и приучиться использовать самое благоприятное время для важной
и сложной работы.
Люди часто откладывают начало работы из-за того, что, чувствуя
усталость, не находят в себе достаточно сил и желания.
В таком состоянии человек, подобно холодному мотору в раннее утро,
просто «не заводится».
Как только вы ощутите переутомление или подавленность – вас
угнетают и объем работы, и ее сроки, – сразу остановитесь и скажите себе:
я могу лишь то, что могу.
Иногда самое лучшее в такой ситуации – пойти пораньше домой, лечь
в постель и проспать часов десять подряд. Сон полностью восстановит
ваши силы, и на следующий день вы сумеете сделать вдвое, а то и втрое
больше, чем при работе ночью.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   61




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет