Высшее образование
жүктеу/скачать 6,23 Mb. Pdf көрінісі
|
| подготовку и специальную.
Общая физическая подготовка направлена на повышение уровня физического развития, широкой двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности. Специальная физическая подготовка — специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющей специализирован - ные требования к двигательным способностям человека. Резуль- татом физической подготовки является физическая подготовлен- ность, отражающая достигнутую работоспособность в сформи- рованных двигательных умениях и навыках, способствующих эф- фективности целевой деятельности (на которую ориентирована подготовка). Физическое развитие. Это процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума морфофункциональнътх свойств его организма и основанных на них физических качеств и способностей. Физическое развитие характеризуется изменениями трех групп показателей. 1. Показатели телосложения (длина тела, масса тела, осанка, объемы и формы отдельных частей тела, величина жироотложе ния и др.), которые характеризуют прежде всего биологические формы, или морфологию, человека. 2. Показатели (критерии) здоровья, отражающие морфологи ческие и функциональные изменения физиологических систем организма человека. Решающее значение на здоровье человека оказывает функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной и центральной нервной систем, органов пищеварения и выделе ния, механизмов терморегуляции и др. 3. Показатели развития физических качеств (силы, скоростных способностей, выносливости и др.). Примерно до 25-летнего возраста (период становления и рос- та) большинство морфологических показателей увеличивается в размерах и совершенствуются функции организма. Затем до 45— 50 лет физическое развитие как бы стабилизировано на опреде- ленном уровне. В дальнейшем, по мере старения, функциональ- ная деятельность организма постепенно ослабевает и ухудшается, могут уменьшаться длина тела, мышечная масса и т.п. Характер физического развития как процесс изменения ука- занных показателей в течение жизни зависит от многих причин и определяется целым рядом закономерностей. Успешно управлять физическим развитием возможно только в том случае, если изве- стны эти закономерности и они учитываются при построении процесса физического воспитания. 8 Физическое развитие в известной мере определяется законами наследственности, которые должны учитываться как факторы, бла- гоприятствующие или, наоборот, препятствующие физическому совершенствованию человека. Наследственность, в частности, должна приниматься во внимание при прогнозировании возмож- ностей и успехов человека в спорте. Процесс физического развития подчиняется также закону воз- растной ступенчатости. Вмешиваться в процесс физического раз- вития человека с целью управления им можно только на основе учета особенностей и возможностей человеческого организма в раз- личные возрастные периоды: в период становления и роста, в пе- риод наивысшего развития его форм и функций, в период старе- ния. Процесс физического развития подчиняется закону единства организма и среды и, следовательно, существенным образом зави- сит от условий жизни человека. К условиям жизни прежде всего относятся социальные условия. Условия быта, труда, воспитания и материального обеспечения в значительной мере влияют на физическое состояние человека и определяют развитие и измене- ние форм и функций организма. Известное влияние на физичес- кое развитие оказывает и географическая среда. Большое значение для управления физическим развитием в процессе физического воспитания имеют биологический закон уп- ражняемости и закон единства форм и функций организма в его деятельности. Эти законы являются отправными при выборе средств и методов физического воспитания в каждом конкрет- ном случае. Выбирая физические упражнения и определяя величину их нагрузок, согласно закону упражняемости можно рассчитывать на необходимые адаптационные перестройки в организме за- нимающихся. При этом учитывается, что организм функциони- рует как единое целое. Поэтому, подбирая упражнения и на- грузки, преимущественно избирательного воздействия, необ- ходимо отчетливо представлять себе все стороны их влияния на организм. Физическое совершенство. Это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни. Важнейшими конкретными показателями физически совершен- ного человека современности являются [3]: 1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность безболезненно и быстро адаптироваться к различным, в том чис ле и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта; 2) высокая общая физическая работоспособность, позволяю щая добиться значительной специальной работоспособности; 3) пропорционально развитое телосложение, правильная осан ка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций; 4) всесторонне и гармонически развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека; 5) владение рациональной техникой основных жизненно важ ных движений, а также способность быстро осваивать новые дви гательные действия; 6) физкультурная образованности т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте. На современном этапе развития общества основными крите- риями физического совершенства служат нормы и требования государственных программ в сочетании с нормативами единой спортивной классификации. Спорт. Представляет собой собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, а также межчело- веческие отношения и нормы, ей присущие 1 . Характерной особенностью спорта является соревнователь- ная деятельность, специфической формой которой являются соревнования, позволяющие выявлять, сравнивать и сопостав- лять человеческие возможности на основе четкой регламента- ции взаимодействий соревнующихся, унификации состава дей- ствий (вес снаряда, соперника, дистанция и т.д.), условий их выполнения и способов оценки достижений по установленным правилам. Специальная подготовка к соревновательной деятельности в спорте осуществляется в форме спортивной тренировки. жүктеу/скачать 6,23 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|