Высшее образование


 Контрольные упражнения (тесты) для определения



Pdf көрінісі
бет74/217
Дата30.05.2022
өлшемі6,23 Mb.
#35974
1   ...   70   71   72   73   74   75   76   77   ...   217
Байланысты:
xolodovjk-kuznecovvsteoriyaimetodikafizicheskogo

7.6.4. Контрольные упражнения (тесты) для определения 
уровня развития координационных способностей
Многообразие видов двигательных координационных способ-
ностей не позволяет оценивать уровень их развития по одному 
унифицированному критерию. Поэтому в физическом воспитании 
и спорте используют различные показатели, наиболее важными 
из которых являются:
1) время, затрачиваемое на освоение нового движения или ка 
кой-то комбинации. Чем оно короче, тем выше координацион 
ные способности; 
2) время, необходимое для «перестройки» своей двигательной 
деятельности в соответствии с изменившейся ситуацией. В этих 
условиях умение выбрать наиболее оптимальный план успешного 
решения двигательной задачи считается хорошим показателем 
координационных возможностей; 
3) координационная сложность выполняемых двигательных за 
даний (действий) или их комплексы (комбинации). В качестве за 
даний-тестов рекомендуется применять упражнения с асиммет 
ричным согласованием движений руками, ногами, головой, ту 
ловищем, как наиболее сложные и реже встречающиеся в дви 
гательном опыте человека; 
4) точность выполнения двигательных действий по основным 
характеристикам техники (динамическим, временным, простран 
ственным); 
141


\
■■
—>
' " ■ ■ - -
- .
..
3
\_

Аи
i
и
In 20
M
-
4
M

5
M
1-я линия
9
H
t3
>
2-я линия
Ряс. 16. Контрольные упражнения (тесты) для оценки уровня развитии 
координационных способностей 
142


5) сохранение устойчивости при нарушении равновесия; 
6) стабильность выполнения сложного в координационном от 
ношении двигательного задания (по конечному результату и ста 
бильности отдельных характеристик движения). Ее оценивают, 
например, по показателям целевой точности — количеству попа 
даний при бросках мяча в кольцо в баскетболе, различных пред 
метов в мишень и т.п. 
Некоторые контрольные упражнения для определения уровня 
координационных способностей приведены на рис. 16: 1) бег «змей-
кой» (/, 2)\ 2) челночный бег 3*10 м (3); 3) челночный бег 4x9 м 
с последовательной переноской двух кубиков за линию старта (4); 
4) метание мяча в цель с различного расстояния и из различных 
исходных положений (5, б, 7).

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   70   71   72   73   74   75   76   77   ...   217




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет