Высшее образование
жүктеу/скачать 6,23 Mb. Pdf көрінісі
|
Разделы содержания учебного процесса Количество повторений в четверти Задачи обучения и воспитания Основные знания по практическим программы 1. Сообщение элементарных зияний о гимнастике как виде ОФП школьной программы 2. Сообщение знаний о мерах предупреждения травм на занятиях гимнастикой 3. Сообщение знаний о технике гимнастических упражнений Строедые упражнения 1. Разучила)тс строеиого шага, ознакомление с понятием «дистанция» 2. Закрепление ранее изученных строевых приемом и перестроений Обше развивающие физи- ческие упражнения Функциональная подготовка организма и полготопка опорно-двигатслиного аппарата к нагрузкам в основной части урока Опорные гимнастические прыжки 1. Обучение прыжку в упор присел на ко^ла и соскоку прогнувшись 2. Воспитание координационных к волевых способностей Основы акробатики 1. Обучение кувырку вперед, назад, стойке на лопатках, стойке на голове и руках, «мосту» из положения стоя с помощью 2- Повышение вестибулярной устойчивости Упражнения в равновесии на бревне (девочки) Упражнения на разновы- соких брусьях ^девочки) Упражнения на низких брусьях (мальчики) 1. Обучение упражнениям; ходьбе приставными тагами, повороту на носках, приседанию, соскоку прогнувшись 2. Воспитание координационных способностей 1. Ознакомление с техникой размахивания и висе, упражнения и висе присев и лежи 2. Воспитание ловкости, силы (подтягивание в висе лежа) 1. Ознакомление с техникой размахивания в упоре 2. Воспитание силы, координационных способностей Упражнения на низкой и высокой перекладинах 1. Обучение на низкой перекладине вису согнувшись, прогнувшись, перевороту махом одной ногой, толчком другой 2. Воспитание силы (подтягивание в висе на шеокой перекладине) 10 Игры, эстафеты и спе- циальные упражнения дли развития физических качеств !. Комплексное воспитание основных физических качеств средствами подвижных игр, эстафет и др. 2. Обучение лазанию по канату в два приема Урок 2. 1. Беседа «Виды гимнастики в школьной программе и их значение». 2. Повторение понятия «дистанция». 3. Ходьба строевым шагом. 4. Повороты на месте и в движении. 5. Повторение комплекса утренней гимнастики. 6. Подскоки на гимнастическом мостике, наскок в упор присев на гимнастического козла. 7. Соскок из упора присев на устойчивость приземления, с поворо тами — налево, на/траво. 8. Два кувырка вперед подряд (слитно). 9. Перекаты назад,. 10. Гимнастическое бревно: ходьба, ходьба приставными шагами, со скок прогнувшись. П. Передвижение в упоре на низких брусьях. L2. Разучивание техники размахивания. 13. Прыжки через скакалку на количество раз за 30 с. 14. Подтягивание: I) из виса лежа на низкой перекладине (девочки); 2) в висе т высокой перекладине (мальчики). Урок 3. 1. Сообщение знаний о способе лазания по канату в два приема. 2. Обучение выполнению команд на уменьшение и увеличение дис танции. 3. Повторение строевого шага, поворота в движении. 4. Повторение комплекса упражнений утренней гимнастики. 5. Гимнастический козел (повторение): наскок в упор присев и соскок прогнувшись (с поворотами). 6. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед и назад (раздельно if в сочетании). 7. Разучивание стойки на лопатках. 8. Гимнастическое бревно: ходьба приставными шагами, повороты на носках, приседание, соскок прогнувшись. 9. Брусья низкие: размахивание, соскок махом назад. 10. Обучение лазанию ло канату в два приема. 11. Упражнения на развитие силы мышц ног. Урок 4. 1. Объяснение перестроения в шеренгу по два. 2. Повороты на месте. 3. Перестроение в шеренгу по два. 4. Проверка выполнения комплекса упражнений утренней гимна стики. 5. Гимнастический козел: наскок в упор присев и соскок со снаряда стоя спиной по направлению движения. 6. Кувырок вперед и назад слитно. 7. Перекатом назад стойка на лопатках. 8. Гимнастическое бревно: повторение упражнений урока 3. 9 Ж. К. Холодов 9. Брусья низкие: 1) совершенствование техники выполнения разма хивания и соскока махом назад; 2) сгибание и разгибание рук в гори зонтальном упоре на брусьях, ноги врозь. 10. Лазание по канату в два приема. жүктеу/скачать 6,23 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|