Высшее образование


Классификация физических упражнений



Pdf көрінісі
бет18/217
Дата30.05.2022
өлшемі6,23 Mb.
#35974
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   217
Байланысты:
xolodovjk-kuznecovvsteoriyaimetodikafizicheskogo

Классификация физических упражнений. Классифицировать 
физические упражнения — значит логически представлять их как 
некоторую упорядоченную совокупность с подразделением на груп-
пы и подгруппы согласно определенным признакам.
В теории и методике физического воспитания создан целый 
ряд классификаций физических упражнений.
1. Классификация физических упражнений по признаку истори 
чески сложившихся систем физического воспитания. Исторически в 
обществе сложилось так, что все многообразие физических уп 
ражнений постепенно аккумулировалось всего в четырех типич 
ных группах: гимнастика, игры, спорт, туризм.
Каждая из этих групп физических упражнений имеет свои 
существенные признаки, но главным образом они различаются 
педагогическими возможностями, специфическим назначением в 
системе физического воспитания, а также свойственной им мето-
дикой проведения занятий.
В нашей системе физического воспитания гимнастика, игра, 
спорт и туризм дают возможность:
— во-первых, обеспечить всестороннее физическое воспита 
ние человека; 
— во-вторых, удовлетворить индивидуальные запросы и инте 
ресы многих людей в сфере физического воспитания; 
— в-третьих, охватить физкультурными занятиями людей 
практически на протяжении всей жизни — от элементарных дет 
ских подвижных игр до занятий упражнениями из арсенала лечеб 
ной физической культуры в пожилом возрасте.
2. Классификация физических упражнений по их анатомическому 
признаку. По этому признаку все физические упражнения группи- 
руются по их воздействию на мышцы рук, ног, брюшного пресса, 
спины и т.д. С помощью такой классификации составляются раз 
личные комплексы упражнений (гигиеническая гимнастика, ат 
летическая гимнастика, разминка и т.п.). 
3. Классификация физических упражнений по признаку их пре 
имущественной направленности на воспитание отдельных физичес 
ких качеств. Здесь упражнения классифицируются по следую- 
38


щим группам: 1) скоростно-силовые виды упражнений, харак-
теризующиеся максимальной мощностью усилий (например, бег 
на короткие дистанции, прыжки, метания и т.п.); 2) упражне -
ния циклического характера на выносливость (например, бег на 
средние и длинные дистанции, лыжные гонки, плавание и т.п.); 
3) упражнения, требующие высокой координации движений (на-
пример, акробатические и гимнастические упражнения, прыжки 
в воду, фигурное катание на коньках и т.п.); 4) упражнения, 
требующие комплексного проявления физических качеств и дви-
гательных навыков в условиях переменных режимов двигатель-
ной деятельности, непрерывных изменений ситуаций и форм 
действий (например, спортивные игры, борьба, бокс, фехтова-
ние).
4. Классификация физических упражнений по признаку биомехани 
ческой структуры движения. По этому признаку выделяют цикли 
ческие, ациклические и смешанные упражнения. 
5. Классификация физических упражнений по признаку физиологи 
ческих зон мощности. По этому признаку различают упражнения макси 
мальной, субмаксимальной, большой и умеренной мощности. 
6. Классификация физических упражнений по признаку спортив 
ной специализации. Все упражнения объединяют в три группы, 
соревновательные, специально подготовительные и общеподго 
товительные. 
В любой классификации упражнений предполагается, что каж-
дое из них обладает относительно постоянными признаками, в том 
числе по эффекту воздействия на выполняющего упражнение.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   217




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет