Высшее образование
жүктеу/скачать 6,23 Mb. Pdf көрінісі
|
| Подготовительная группа формируется из учащихся, имеющих
незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений), а так- же недостаточную физическую подготовленность. Основными задачами занятий физическими упражнениями с учащимися этой группы являются укрепление их здоровья, улуч- шение физического развития и физической подготовленности и перевод в основную группу. При изучении и выполнении различных двигательных действий, связанных с повышенными нагрузками, требования к учащимся снижаются. Материал учебной программы проходят с облегчени- ем сложности, сокращением длительности упражнений и коли- чества их повторений. Исключаются упражнения, связанные с боль- шими мышечными напряжениями. Ограничивается нагрузка в беге, прыжках, в упражнениях с отягощениями, с преодолением пре- пятствий, в эстафетах. Двигательные задания школьникам данной группы могут быть как групповыми, так и индивидуальными. В специальную группу включают учащихся, имеющих такие от- клонения в состоянии здоровья, которые являются противопока- занием к повышенной физической нагрузке. Включение учащихся в специальную медицинскую группу может носить как времен- ный, так и постоянный характер (в зависимости от вида заболе- вания и других отклонений в состоянии здоровья). Основными задачами физического воспитания учащихся, от- несенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, являются [6j: — укрепление здоровья, содействие правильному физическо му развитию и закаливанию организма; — повышение функционального уровня органов и систем, ослабленных болезнью; — повышение физической и умственной работоспособности; — повышение иммунологической реактивности и сопротивля- емости организма как средств борьбы с аллергизацией, провоци- руемой простудными заболеваниями и наличием очагов хрони ческой инфекции; — формирование правильной осанки, а при необходимости ее коррекция; — обучение рациональному дыханию; — освоение основных двигательных умений и навыков; — воспитание морально-волевых качеств; — воспитание интереса к самостоятельным занятиям физичес* кой культурой и внедрение их в режим дня учащихся; — создание предпосылок, необходимых для будущей трудовой деятельности учащихся. Для решения этих задач организуются занятия лечебной фИ1 зической культурой (ЛФК). Конкретная программа занятий 204 ставляется учителем физической культуры совместно с лечащим врачом. В зависимости от характера заболеваний учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе, рекомендуется разделять на подгруппы: с болезнями сердца, верхних дыхательных путей и легких, с аномалиями рефракции глаз, с ожирением, с заболева- ниями желудочно-кишечного тракта. Основной формой физического воспитания учащихся с откло- нениями в состоянии здоровья является урок, который строится по стандартной схеме: подготовительная, основная и заключитель- ная части. Однако от обычных уроков физической культуры он имеет свои принципиальные особенности. В отличие от обычного урока продолжительность подготовительной и заключительной частей увеличивается. В подготовительной части (до 20 мин) выполняются общеразвивающие упражнения (в медленном и среднем темпе), чередуясь с дыхательными. Нагрузка повышается постепенно; при- меняются такие упражнения, которые обеспечивают подготовку всех органов и систем к выполнению основной части урока. Подбор уп- ражнений в основной части урока (20—22 мин) предусматривает решение ряда задач: овладение простейшими двигательными на- выками, развитие (в пределах возможностей занимающихся) ос- новных физических качеств. Наиболее широко используются гим- настические упражнения, позволяющие дозировать физическую нагрузку, избирательно влиять на отдельные органы и системы, мышечные группы и суставы. Применяются также элементы под- вижных и спортивных игр, легкой атлетики и лыжной подготовки. Полностью исключаются акробатические упражнения и упраж- нения, связанные с натуживанием, продолжительными статичес- кими напряжениями. В заключительной части урока (3—5 мин) вы- полняются простые упражнения на расслабление, ходьба в мед- ленном темпе, дыхательные упражнения. Двигательные режимы для детей с ослабленным здоровьем ре- комендуется выполнять при ЧСС 120—130 уд./мин, с постепен- ным увеличением интенсивности физических нагрузок в основ- ной части урока и частоты пульса до 140—150 уд./мин. Двигательные режимы при ЧСС 130—150 уд./мин являются оптимальными для кардиореспираторной системы в условиях аэробного дыхания и дают хороший тренирующий эффект. Учитель физической культуры контролирует нагрузку по пуль- су, дьгханию и внешним признакам утомления детей (см. табл. 23). Кроме уроков используются и другие формы физического воспи- тания учащихся с отклонениями в состоянии здоровья: утренняя гигиеническая гимнастика; гимнастика до уроков, физкультурные минутки во время общеобразовательных уроков; физкультурные па- Узы во время выполнения домашних заданий; подвижные игры не- большой интенсивности на переменах, разлтгчные спортивные раз- влечения на свежем воздухе в летнее и зимнее время года и др. 205 11.8. Формы организации физического воспитания школьников жүктеу/скачать 6,23 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|