Высшее образование
жүктеу/скачать 6,23 Mb. Pdf көрінісі
|
xolodovjk-kuznecovvsteoriyaimetodikafizicheskogo
| Легкая атлетика. В нее входят разновидности бега, прыжков,
метаний. Спортивные игры включают в себя занятия по баскетболу, волей- болу, футболу, ручному мячу (гандболу). В течение всего срока обучения в профессиональном училище учащиеся должны овла- деть техникой и тактикой одной из спортивных игр. Выбор спортив- ной игры зависит от условий, которыми располагает учебное за- ведение, специализации преподавателя и желания учащихся. Ре- комендуется принимать во внимание профессионально-приклад- ную значимость спортивной игры. Лыжная подготовка предусматривает изучение различных спо- собов передвижения на лыжах и развитие физических качеств. Проводится в виде урока длительностью до 90 мин. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП). Содержит материал, способствующий развитию физических качеств и психофизиологических функций, необходимых в конкретной тру- довой деятельности, а также формирование двигательных умений и навыков прикладной направленности. Удельный вес ППФП раз- личен в зависимости от периода обучения. Ее объем составляет на первом-втором годах обучения 30—40% времени, а на третьем — 50—60%. Увеличение содержания средств ППФП происходит по- степенно. Наиболее высокого уровня развития профессионально важных качеств учащиеся должны достигнуть к концу второго года обучения. Задача третьего года состоит в том, чтобы удержать дос- тигнутый уровень до начала самостоятельной работы. Для развития профессионально важных качеств в процессе физического воспитания должны использоваться тренажеры и многокомплектное спортивное оборудование. Плавание как обязательный вид физической подготовки уча- щихся предусматривает изучение различных способов плавания и развитие физических качеств. Отмена занятий по плаванию воз- можна только при полном отсутствии условий в районе располо- жения учебного заведения. Единоборства (юноши). В целях повышения уровня военно- прикладной подготовленности юношей предусматривается изуче- ние элементов из различных видов борьбы и других единоборств. Элементы художественной, ритмической гимнастики (девушки). В художественной гимнастике осваиваются упражнения без пред- мета, с предметами, упражнения с элементами акробатики. В рит- мическую гимнастику включаются комплексы упражнений (в за- висимости от года обучения от 14 до 24 упражнений), которые вы- полняются в аэробном режиме под музыкальное сопровождение. Факультативные и дополнительные занятия по физической куль- туре и спорту. Дополнительные занятия проводятся для учащихся, имеющих недостаточное физическое развитие и слабую физичес- кую подготовленность. Они планируются один раз в неделю после окончания основных уроков по дополнительному расписанию и 211 организуются для учащихся, не занимающихся в спортивных сек- циях и физкультурно-оздоровительных группах. Занятия прово- дятся по специальному расписанию еженедельно в объеме 2 ч на первом курсе и по 1 ч на последующих курсах. Основные цели занятий — повышение общей физической подготовленности, раз- витие профессиональных психомоторных способностей. 2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учеб ного дня. Вводная гимнастика проводится в течение 5—7 мин пе ред началом работы в мастерских и на производстве. Она стимули рует функциональные возможности организма до уровня, обес печивающего быстрое вхождение в работу и высокую работоспо собность учащихся в течение дня. Комплекс состоит из 6—8 обще- развивающих упражнений. Физкультурная пауза проводится в течение 3—5 мин в учебных мастерских и на производстве в середине учебного или рабочего дня, а также после утомительной работы, длительных неподвиж- ных или ограниченно подвижных поз, вызывающих чрезмерное напряжение отдельных групп мышц и психических процессов. Она предупреждает утомление и восстанавливает работоспособность учащихся. Комплекс состоит из 5—7 упражнений. Физические упражнения на длинных (подвижных) переменах. Применяются комплексы физических упражнений оздоровитель- ной направленности, игры под музыку, комплексы упражнений игрового характера и др. 3. Физическая культура во внеучебное время. Утренняя зарядка проводится в течение 20—30 мин. Занятия в группах (секциях) общей физической подготовки. Основ- ными задачами занятий являются рациональное использование свободного времени, укрепление здоровья и профилактика забо- леваний, разностороннее физическое развитие, улучшение дви- гательной функции и повышение обшей работоспособности. В про- цессе тренировочных занятий используются гимнастические, ак- робатические и легкоатлетические упражнения, бег на лыжах, спортивные игры, плавание, занятия на тренажерах и др. Занятия в спортивных и туристских секциях. В спортивных сек- циях учащиеся повышают свое спортивное мастерство, готовятся к выполнению разрядных норм и требований в избранном виде спорта и к у^/астию в спортивных соревнованиях как внутри учеб- ного заведения, так. и в проводимых вышестоящими спортивны- ми организациями. В секции туризма проводятся практические занятия с учащи- мися по обучению приемам туристской техники и тактики, а так- же туристские соревнования, зачетные и тренировочные походы. Занятия в секциях проводятся 2—3 раза в неделю по 1,5 ч. Самостоятельные занятия физическими упражнениями допол- няют уроки физической культуры. В процессе самостоятельных занятий учащиеся совершенствуют физические качества и двига- га- 212 тельные навыки, закрепляют теоретический и практический ма- териал по предмету, готовятся к сдаче учебных нормативов. Со- держание самостоятельных занятий разрабатывается с учетом фи- зической подготовленности конкретного учащегося, а их эффек- тивность проверяется преподавателем на уроках физической куль- туры. жүктеу/скачать 6,23 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|