Высшее образование
жүктеу/скачать 6,23 Mb. Pdf көрінісі
|
xolodovjk-kuznecovvsteoriyaimetodikafizicheskogo
| Оценка специальной физической подготовленности складывается
из отдельных оценок уровня основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости. При этом основное внима- ние уделяется ведущим для данной спортивной дисциплины фи- зическим качествам или отдельным способностям, составляющим эти обобщенные понятия. Методы оценки отдельных физических качеств приведены в соответствующих разделах главы 7 «Теоретико-практические ос- новы развития физических качеств». Оценка технической подготовленности. Контроль за техничес- кой подготовленностью заключается в оценке количественной и качественной сторон техники действий спортсмена при выполне- нии соревновательных и тренировочных упражнений. Контроль техники осуществляют визуально и инструменталь- но. Критериями технического мастерства спортсмена являются объем техники, разносторонность техники и эффективность. Объем техники определяется общим числом действий, ко- торые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и сорев- нованиях. Его контролируют, подсчитывая эти действия. Разносторонность техники определяется степенью раз - нообразия двигательных действий, которыми владеет спортсмен и использует их в соревновательной деятельности. Контролируют число разнообразных действий, соотношение приемов, выпол- ненных в правую и левую сторону (в играх), атакующих и оборо- нительных действий и др. Эффективность техники определяется по степени ее близости к индивидуально оптимальному варианту. Эффективная техника — та, которая обеспечивает достижение максимально возможного результата в рамках данного движения. Спортивный результат — важный, но не единственный критерий эффективности техники. Методы оценки эффективности техники основаны на реализации двигательного потенциала спортсмена. В циклических видах спорта особенно важны показатели экономичности техники, так как отмечается вполне четкая зако- номерность — обратно пропорциональная зависимость между уров- нем технического мастерства и величиной усилий, физических затрат на единицу показателя спортивного результата (метра пути). Оценка тактической подготовленности. Контроль за тактичес- кой подготовленностью заключается в оценке целесообразности действий спортсмена (команды), направленных на достижение успеха в соревнованиях. Он предусматривает контроль за такти- ческим мышлением, за тактическими действиями (объем такти- ческих приемов, их разносторонность и эффективность использо- вания). 411 Обычно контроль тактической подготовленности совпадает контролем соревновательной деятельности. 21.3. Контроль за факторами внешней среды Для того чтобы принять правильное решение по итогам ком- лексного контроля, необходимо учитывать условия, в которых проходила соревновательная деятельность, а также выполнение контрольных нормативов в тренировочной деятельности. Кроме того, само выполнение тренировочных программ часто зависит от состояния и условий внешней среды. В практике часто случается, что уровень подготовленности спорт- смена бывает достаточно высок, а факторы внешней среды не позволили ему (команде) показать высокие результаты. К таким факторам относятся: — климат конкретной географической местности и степе адаптации к этим условиям (температура и влажность окружа щей среды, интенсивность солнечной радиации, направление ве ра, атмосферное давление); — состояние спортивного сооружения или соревновательн трасс (их покрытие, освещенность, размеры, микроклимат, у ловия скольжения на льду или снегу); — качество спортивного инвентаря и оборудования, защитных сооружений; — поведение зрителей (фактор своего и чужого поля); — социально-психологическая обстановка в .местах размен* ния спортсменов; — объективность судейства; — продолжительность переездов, условий размещения, п ния и отдыха спортсменов. Только оценив влияние этих внешних факторов на ход соревно тельной и тренировочной деятельности, можно составить полк представление об уровне подготовленности спортсмена. 21.4. Учет в процессе спортивной тренировки Важное значение имеет эффективная система учета в процес^ спортивной тренировки. Учет показателей спортивной тренирою дает возможность тренеру проверить правильность подбора и иегтоя зования средств, методов и форм осуществления процесса спорт ной подготовки, выявить более эффективный путь к повышен! спортивного мастерства. Он позволяет следить за уровнями разл! ньгх сторон подготовленности спортсменов, динамикой спортив* результатов, физическим развитием, состоянием здоровья и т.д. лиз данных учета дает возможность не только контролировать, но; 412 активно вмешиваясь в учебно-тренировочный процесс, совершен- ствовать его. Учету подлежат все стороны тренировочного процесса. Учет показателей спортивной тренировки осуществляется в следующих формах. Этапный учет осуществляется в начале и конце какого-либо этапа, периода, годичного цикла. В первом случае он называется предварительным, во втором — заключительным (итоговым). Предварительный у ч е т позволяет определить исходный уровень подготовленности спортсмена или группы спортсменов. Данные итогового учета при сопоставлении их с результатами пред- варительного учета позволяют оценить эффективность учебно-тре- нировочного процесса и внести коррективы в последующий план тренировки. Текущий учет проводится непрерывно в процессе отдель- ных тренировочных занятий, в микро- и мезоциклах тренировки. Он предусматривает фиксацию средств, методов, величин трени- ровочных и соревновательных нагрузок, оценку состояния здоро- вья и подготовленности спортсмена. Оперативный учет является разновидностью текущего. Данные оперативного учета позволяют получить нужную инфор- мацию об изменениях в состоянии занимающихся, условиях, со- держании и характере тренировки во время проведения занятия. Эти сведения необходимы для успешного управления трениро- вочным процессом в ходе одного занятия. Основными документами учета в спортивной школе являются жур- нал учета занятий, дневник тренировки, журнал учета спортсменов- разрядников, инструкторов-общественников, судей по спорту, таблица рекордов спортивной школы, протоколы соревнований, лич- ные карточки и врачебно-контрольиыс карты занимающихся. Журнал учета з а н я т и й — один из главных документов учета. Для всех отделений спортивных школ он должен иметь единую форму. Каждый учащийся спортивной школы обязан вести дневник тренировки, в котором фиксируются дата, время и продолжи- тельность занятия; его содержание, дозировка тренировочной на- грузки; спортивные результаты, показанные на соревнованиях. В днев- нике записывается, как соблюдаются режим, восстановительные мероприятия. В дневник вносятся результаты выполнения контрольных испытаний (тестов). Данные врачебного контроля позволяют судить о динамике тренированности и оценивать, как воздействует приме- няемая система тренировки на здоровье спортсменов. В дневнике спортсмена должны быть следующие разделы: индивидуальный план тренировки, содержание учебно-трениро- вочного процесса, результаты участия в соревнованиях, результа- ты контрольных испытаний, данные врачебных обследований, отчет о тренировке за определенный период времени. В качестве примера далее приводится один из вариантов днев- ника тренировки спортсмена. 413 |