микрофлору, а скорее вредят ей

способен  нормально  переварить.  Ему  попросту  не  хватает  расщепляющих  лактозу  энзимов, 

количество которых с возрастом значительно уменьшается. Последнее  совершенно естественно, 

ведь  молоко  —  пища  младенцев,  а  не  взрослых.  От  ежедневного  потребления  йогуртов 

усиливается  запах  газов  и  стула  (а  это  верный  признак  ухудшения  состояния  кишечной 

микрофлоры  и  образования  токсинов  в  кишечнике).  Процесс  пищеварения  нарушается,  и  у 

человека  возникает  легкий  понос,  который  он  ошибочно  принимает  за  «избавление  от  запоров 

благодаря молочным бактериям». 

Так  что,  как  бы  ни  расписывали  пользу  йогуртов  компании-производители,  не  стоит 

попадаться на их удочку. Как уже было сказано выше, мы все рано или поздно сталкиваемся с 

тем,  что  нам  самим  нужно  отвечать  за  собственное  здоровье.  Хватит  бездумно  верить  на  слово 

всем и каждому, прислушивайтесь к своему организму — он-то уж точно вас никогда не обманет. 

 

Прислушиваться  к  своему  организму  —  значит  не  совершать  ошибок  там,  где  речь  идет  о 

которые  иногда  избавляют  от  запоров).  Кроме  того,  следует  регулярно  обследовать  свой