Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни
жүктеу/скачать 1,22 Mb. Pdf көрінісі
|
|
Техника перепросмотра 1. Выберите из своей личной истории такое событие для перепросмотра, на которое вы отреагировали негативно, испытали стресс. 2. Представьте эту ситуацию, представьте того человека (или тех людей), с которым связаны ваши переживания в этой ситуации. 3. Первое, что нужно сделать, – это принять эту ситуацию. Есть такое выражение: «На всё воля Божья!» Принять ситуацию – это значит взять на себя ответственность за её возник- новение. Ведь Бог есть в каждом из нас, следовательно, каждый участник ситуации создавал её по-своему. Поэтому я несу ответственность за свои мысли и действия. Другой участник события – за свои. Нет виноватых, – есть только ответственные. 4. Подумайте, какими своими мыслями и чувствами вы создали эту ситуацию. При- ятные ситуации в своей жизни мы создаём позитивными мыслями, а неприятные (стрессо- вые) – негативными. 5. Определите, чему важному и позитивному научила вас эта ситуация? Какой пози- тивный урок вы прошли? Есть такое выражение: «Всё, что Бог даёт – к лучшему». Желательно перед перепросмотром составить список всех тех людей, с которыми вы встречались в своей жизни. Это сделать возможно, тем более что, когда вы начнёте пере- просматривать свою жизнь, будут всплывать воспоминания тех событий, о которых вы уже давно забыли. 6. Поблагодарите всех участников событий за урок. Заканчивая каждый перепросмотр, проговорите вслух: «Я благодарю тебя за участие в этой ситуации, за тот важный и позитив- ный урок, который прошёл вместе с тобой. Я благословляю тебя с любовью и отпускаю. Я желаю тебе счастья». 7. Измените подсознательный образ этого события. Дело в том, что любая ситуация в нашей жизни оставляет свой след на уровне подсознания в виде определённого образа, кото- рый может оказывать на нашу жизнь как разрушительное, так и созидательное воздействие. Если образ прошлого события неприятен для нас, то его необходимо изменить. Для этого существует простое и чрезвычайно эффективное упражнение под названием «Превращение образа». Более подробно оно описано в книгах по НЛП. жүктеу/скачать 1,22 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|