З. А. Абдрахманов А. Ш. Смаилова
жүктеу/скачать 1,47 Mb. Pdf көрінісі
|
| Тест тапсырмалары:
Арқанмен секіруді «Фосбери-флоп» деп атауының себебі: A) ағылшынша секіру деген мағына береді B) осы әдіспен секірген, Олимпиада чемпионы атанған C) ол аспалап секірудің латынша аты D) жарыс ӛткен қаланың аты E) Месика президентінің аты ***** Қайшылап секірумен фосбери-флоп әдістерімен екпін алудың айырмашылықтары: A) екпін алу бұрышы 30-40 градус B) екеуіде тік жүгіріп екпін алады C) фосбери-флоп әдісінде ақырғы 3-5 адымды доғамен жүгіреді D) айырмашылығ байқалмайды E) жоғары сӛреде тұрып орындайды ***** «Фосбери-флоп» әдісімен екпін алу ұзындығы: A) 9-11 адым B) 14-22 адым C) 6-7 адым D) 30-32 адым E) 24-27 адым ***** Секірудің ең маңызды кезеңі: A) итерілу B) екпін алу C) таяқшадан ӛту D) итерілуге дайындалу E) жерге түсу ***** «Фосбери-флоп» әдісмен секіргенде итерілу уақыты: A) 0,17-0,19 сек. B) 0,28-0,30 сек. Ре по зи то ри й Ка рГ У 73 C) 0,12-0,14 сек. D) 0,30-0,35 сек. E) 0,35-0,40 сек. ***** «Фосбери-флоп» әдісмен секіргенде итерілетен аяққа түсетін күштің салмағы: A) 400-500 кг. B) 200-300 кг. C) 70-80 кг. D) 120-180 кг. E) ондай деректер тіркермеген «Адымдау» немесе қайшылау тәсілімен жҥгіріп келіп, биіктіккесекіру техникасы «Адымдау» әдісімен биіктікке секіруде жүгіру белдеуге 30 - 45˚ бұрышпен орындалады, итерілу белдеуден алыс тұрған аяқ арқылы жүзеге асады. Секіруші итерілгеннен кейін денесін тік ұстап, жоғары ұшады. Секіруші денесімен және серпілетін аяқпен белдеуге кіріп, итерілген аяқты жайлап тӛмен жібереді. Белдеуден ӛткен кезде қозғалыстар орындалады. Белдеудің арғы жағында серпілетін аяқты түсіру есебінен итерілген аяқ доға сызығы бойынша тізені бұра отырып, белдеуден ӛткенде сыртқа қарай жылжытылады. Бас иық және барлық дене алға қарай иіліп, белдеуге қарай бет алады. Белдеуден ӛткен сәтте басты иіп иықты алға жіберіп, секіруші жамбасын кӛтереді. Дененің белдеу жаққа қарай шамалы қозғалысы белдеуден дұрыс ӛтуге мүмкіндік береді. Қолды дене бойымен жіберуде белдеуден тиімді ӛтуге кӛмектеседі. Жерге сермелген аяқпен түседі, содан кейін итерілген аяқ түседі. Ре по зи то ри й Ка рГ У |