Жарыс жағдайындағы психикалық қалыптарды реттеу мен өзін-өзі реттеу тәсілдері - Спортшыны жарысқа психологиялық дайындау жүйесі оның психикалық қалыптарының реттеу мен өзін-өзі реттеудің алуан түрлі тәсілдерін біріктіреді. Бұл тәрсілдердің көп түрлілігін төмендегідей топтастыруға болады:
.
мақсаты жүйкені шаршатпай, бұлшық еттер ширығуын әлсірететін жаттығулар жиынтығы;
.
жарыс алдындағы қолайсыз қалыптарды, көңіл-күйді жоятын сергіту және де сергіту жаттығуларының ырғағын, ұзақтығын спортшы көңіл-күйіне қарай таңдалады;
.
жаттықтырушы беделінің әсерлі күші. Спортшының әсіресе жас спортшының спорттық жарыстарға қатысу тәжірибесі болмағандықтан, бұл фактордың маңызы ерекше болады.
Өзін-өзі танудың мәні неде?
өзін-өзі тану –
тұлғаның психикалық
және психологиялық
денсаулыққа ие
болуының шарты
өзін-өзі тану –
тұлғаның өзін-өзі
дамытуының,
оның өзін-өзі
жүзеге асыруының
жалғыз жолы
өзін-өзі тану –
ішкі үйлесімділікке
және психологиялық
кемелдікке ие
болудың құралы
Достарыңызбен бөлісу: |
