№2(78)/2015 Серия педагогика
жүктеу/скачать 4,99 Mb. Pdf көрінісі
|
| 4. Формирование позитивного мышления спортсмена
Позитивное мышление имеет важное значение в структуре подготовки спортсменов к соревно- ваниям, так как то, о чем думает спортсмен, то и будет [5; 90–96]. Методика формирования позитивного мышления включает следующие этапы. Первый этап — развитие веры в успех. Для развития веры в успех необходимо формирование определенных убеждений. Первое убеждение — мир спорта полон богатств. Сознание удачливого спортсмена наполнено тем, что занятия спортом дадут тебе то, чего хочешь, остается лишь работать и принимать его дары. Если ты не можешь добиться успехов в избранном виде спорта, ты можешь заняться другим видом и добиться там успехов. Сознание неудачника говорит: «С моими возможностями не добиться высоких результатов»; «Меня постоянно сопровождают травмы»; «Мне никогда не стать мастером спорта, чемпионом мира». Проанализируйте, какие из этих мыслей одолевают вас. Если они есть, то вашим умом овладевает сознание неудачника. Это первый шаг вашей работы над развитием веры в успех. Второе убеждение — занятия спортом приносят радость и удовлетворение. Сознание неудачника уверено, что занятия спортом — это тяжелая работа, связанная с получением травм, придется много и упорно работать, чтобы чего-то достигнуть в спорте. С наличием такого убеждения у спортсмена так и будет. Сознание неудачника наполнено негативом, и его ожидают трудности, разочарования, пора- жения. И все это проявляется в спортивной деятельности. Сознание удачливого спортсмена наполне- но позитивными мыслями. Его ожидают победы, удовлетворения, поощрения, радости. Проявляю- щиеся трудности рассматриваются как вызов, и в результате находятся возможности их преодоления. Занятия спортом приносят удовлетворение, новые впечатления, заряд бодрости. Третье убеждение — у меня неограниченные возможности. Сознание неудачника уверено, что не существует никаких возможностей добиться высоких ре- зультатов в спорте. Оно пытается заставить вас поверить, что независимо от прилагаемых вами уси- лий вы обречены на неуспех. Создавшаяся ситуация всегда безнадежна, и нет смысла попытаться что-то предпринять. Сознание удачливого спортсмена настроено на то, что каждый предпринимае- мый шаг ведет к успеху. Имеется ряд возможностей добиться своей цели. В чем заключаются эти возможности?.. Во всём, что бы вы ни делали. Действуйте, не раздумывая, и найдете их. Четвертое убеждение — мои достижения в спорте зависят только от меня. Сознание спортсмена- неудачника уверено, что его достижения зависят от тренера, соперников, складывающихся ситуаций, различных обстоятельств, но только не от него самого. Сознание удачливого спортсмена уверено в своих возможностях и надеется только на себя. Второй этап — программирование себя на успех. Ощутите себя способным, уверенным, удачли- вым прямо сейчас, на том этапе, которого вы достигли в спорте. У вас отличные спортивные способ- ности, характер борца-победителя, хороший тренер, хорошие условия для занятий спортом, хорошее здоровье. У вас всё есть, нужно только работать и работать, и успех придет сам. Каждая тренировка, каждое соревнование продвигают вас к успеху. Третий этап — видение успеха. Научитесь видеть успех везде, при выполнении каждого задания тренера, на каждой тренировке, на каждом соревновании. Просмотрите видеозаписи ваших участий в соревнованиях, найдите в них успешные действия. В этом ваша заслуга. Сознание удачливого спортсмена уверено, что успех находится везде вокруг вас, нужно только его видеть. Это и успешно выполненные спортивные упражнения, и тренировочные задания тренера. Испытайте радость от дос- тигнутого вами успеха, пусть даже малого. Не завидуйте другим спортсменам, достигшим успехов выше ваших, искренне поздравьте их. У вас ёще все впереди. Сознание спортсмена-неудачника на- полнено завистью к победителям, оно возражает против успеха и пытается подавить тех, кто его достиг. жүктеу/скачать 4,99 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|