Жазылым Мәтінді мұқият оқыңыз. Мәтіндегі азат жолдары бойынша шағын жоспар құраңыз. Қазақта «Ас тұрған жерде дерт тұрмас» деген аталы сөз бар. Ас ішкен адамның денсаулығы тез қалпына келеді. Тамақ ішу – қажеттілік. Тамақтану адам денсаулығы үшін аса пайдалы. Тамақта адамға пайдалы дәрумен, минерал, май бар.
Адам денсаулығына көкөністер мен жемістердің пайдасы мол, себебі олар асқазанға жеңіл. Көкөніс пен жемістердің құрамында түрлі дәрумендер көп. Сондықтан түрлі көкөністерді үнемі ас мәзірінде пайдаланған жөн. Көкөніс пен жемістерді көп жейтін адамның денсаулығы мықты болады.
Адамдар фастфудты жақсы көреді. Бірақ фастфуд адам денсаулығына зиян келтіреді. Фастфуд тағамдарына фри картобы, газдалған сусын, гамбургер, пицца және т.б. зиянды тағамдар жатады. Фастфуд тағамдары көп ауруға себеп болады. Сондықтан әр адам дұрыс тамақтану керек.
Жоспар:
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________
