Чтобы лучше понять, зачем оно нам необходимо, рекомендую почитать статью о духовном развитии человека. Вкратце могу сказать, что именно благодаря ему мы можем называть себя не просто человеком, а личностью, поднимать свою самооценку и уровень уверенности в себе.
Практиковать позитивные аффирмации
Начать/закончить изучать иностранный язык
Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и отпустить
Прочитать 100 лучших книг для развития
Прислушиваться к своим чувствам и ощущениям, чтобы верно распознавать, каждый вечер вспоминая минимум 5 чувств, которые испытывал в течение дня
Научиться концентрировать внимание длительно, практикуя ежедневно медитацию
