сильных приема воплотить желаемое

2 силь­ных при­ема для мозга в он­лайн-ма­ра­фоне. 5 за­ня­тий по 15 ми­нут.

Узнать больше

marta-ng.com

Вы увидите большой прогресс, которого достигли, когда через какое-то время оглянетесь назад. Цели являются отправной точкой для успеха. Просто начните…

А хороший старт, как вы сами знаете, составляет половину успеха!

А вот и сам список из 100+ целей

• 
  Улучшить навыки тайм-менеджмента
  
• 
  Выделить время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту
  
• 
  Научиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп…
  
• 
  Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления
  
• 
  Прочитать 10 книг для повышения профессионализма
  
• 
  Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели)
  
• 
  Обрести идеальную фигуру
  
• 
  Купить квартиру
  
• 
  Научиться готовить новое «коронное» блюдо
  
• 
  Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой
  
• 
  Записать образ идеального дня
  
• 
  Сделать подарок другу
  
• 
  Устроить романтический ужин на природе
  
• 
  Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве
  
• 
  Составить факт-карту своего здоровья
  
• 
  Месяц практиковать фрирайтинг
  
• 
  Сделать себе 10 массажей в течение года
  
• 
  Сходить на холотропное дыхание
  
• 
  Позаниматься новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля
  
• 
  Пострелять из лука / арбалета / ружья
  
• 
  Пробежать полумарафон
  
• 
  1 консультация с психологом в неделю
  
• 
  Проехать 50 км на велосипеде за день
  
• 
  Повышать доход на 50-100% каждый год
  
• 
  Пройти обучение по специальности
  
• 
  Принять участие в профессиональной конференции
  
• 
  Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них
  
• 
  Освоить базовый уровень смежной со своей специальности
  
• 
  Повысить на работе зону своей ответственности
  
• 
  Познакомиться на разговорном клубе
  
• 
  Поиграть 5-ть раз в мафию
  
• 
  Купить настольную игру и поиграть 3 раза
  
• 
  Сходить на пейнтбол/страйкбол с друзьями
  
• 
  Подарить цветы близкому человеку
  
• 
  Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением
  
• 
  Купить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с твоим характером
  
• 
  Развивать умение активного слушания
  
• 
  Пойти в поход с незнакомой группой
  
• 
  Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями
  
• 
  Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом
  
• 
  Посетить мастер-класс на интересную тему
  
• 
  Три недели медитаций прощения мамы и папы
  
• 
  Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра
  
• 
  Три новых эксперимента в сексе
  
• 
  Изучить книгу о детском развитии
  
• 
  Найти интересное хобби
  
• 
  Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос
  
• 
  Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни
  
• 
  Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города
  
• 
  Научиться делать сальто на батуте
  
• 
  Сходить в театр на непривычную для себя постановку
  
• 
  Посетить выставки / картинные галереи
  
• 
  Посетить большой музыкальный фестиваль
  
• 
  Переночевать в другой стране
  
• 
  Сходить в ресторан с живой музыкой
  
• 
  Съесть 3 блюда, непривычных для себя
  
• 
  Повысить уровень знания иностранного языка
  
• 
  Прочитать 12 не художественных книг за год
  
• 
  Спланировать месяц и прожить по плану
  
• 
  Провести хронометраж 3-х дней
  
• 
  Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал
  
• 
  Посмотреть лекции/передачи о мозге
  
• 
  Написать статью на любую тему от 7000 знаков
  
• 
  Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные
  
• 
  Поучиться программировать: написать простую программу
  
• 
  Просмотреть фильм на иностранном языке в оригинале
  
• 
  Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас
  
• 
  Записать образ идеальной жизни
  
• 
  Сделать оригами по памяти
  
• 
  Нарисовать простые иллюстрации к статье
  
• 
  Написать картины: пастелью, акрилом, маслом…
  
• 
  Взять уроки на музыкальном инструменте
  
• 
  Покричать пару минут в лесу на всю мощь
  
• 
  Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим
  
• 
  Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай
  
• 
  Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу
  
• 
  Составить личную мантру, месяц её повторять
  
• 
  Практиковать месяц медитации
  
• 
  Прочитать Новый Завет
  
• 
  Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму
  
• 
  Прочесть труд убеждённого атеиста
  
• 
  Месяц упражняться в благодарности
  
• 
  Помочь кому-то на благотворительной основе
  
• 
  Практиковать неделю состояние потока
  
• 
  Преодолеть свой страх
  
• 
  Практиковать осознанное дыхание
  
• 
  Просмотреть лекции/передачи об эволюции человека
  
• 
  Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день)
  
• 
  Определить в себе 5 достоинств и развивать их
  
• 
  Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык
  
• 
  Пройти курс оказания первой медицинской помощи
  
• 
  Побывать в места в своем городе, о которых ты никогда не задумывался
  
• 
  Написать личную миссию своей жизни или декларацию ценностей
  
• 
  Пройти курсы иностранного языка
  
• 
  Привести в порядок свое жилье (ремонт, генеральная уборка, новый дизайн, перестановка и др.)
  
• 
  Прыгнуть с парашютом
  
• 
  Научиться распределять свои финансы и экономить по схеме 70/30 (из которых 30 откладывать НЗ)
  
• 
  Держать осанку
  
• 
  Сделать близкому человеку подарок без повода (цветы, обувь, сладости, духи…)
  
• 
  Обучить любому навыку ребенка (своего или знакомого)
  
• 
  Подобрать свой стиль и привести в порядок гардероб
  
• 
  Найти наставника/ментора
  
• 
  Приучить себя проводить еженедельный анализ дел. 168 часов в неделю – на что они уходят?
  
• 
  Найти слабое место в характере и исправить его
  
• 
  Избавиться от вредной привычки
  
• 
  Разобраться в своих корнях, нарисовать генеалогическое дерево
  
• 
  Организовать праздник для своей семьи
  
• 
  Накапливать базу комплиментов. До 1000 слов в год
  
• 
  Научиться завязывать галстук и галстук-бабочку
  
• 
  Покорить высокую гору
  
• 
  Научиться играть любимую песню на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара и др.)
  
• 
  Избавиться от слов-паразитов (ну, если, че, так сказать, короче и др.)
  
• 
  Уволиться с нелюбимой работы
  
• 
  Прочитать минимум 12 книг за год
  
• 
  Запланировать поход к стоматологу
  
• 
  Привести в порядок свои рабочие инструменты
  
• 
  Ограничить время, проведенное за компьютером, до 4-5 часов в день
  
• 
  Стать донором
  
• 
  Пройти курсы ораторского искусства
  
• 
  Провести сутки в лесу
  
• 
  Научиться делать то, о чем мечтал с детства (плавать, кататься на роликах или сноуборде, прыгнуть с высоты, научиться стрелять, разжигать костер с одной спички, жонглировать, делать стойку на руках и др.)
  
• 
  Определять свое местоположение по звездному небу
  
• 
  Попытаться найти смысл жизни
  
• 
  Пожить в другой стране (минимум месяц)
  
• 
  Сплавать в круиз по реке/морю
  
• 
  Нью-Йорк в Рождество с любимым человеком
  
• 
  Проехать по Калифорнийской магистрали #1 вдоль побережья
  
• 
  Автотур по Европе
  
• 
  Молчать минимум сутки
  
• 
  Полетать на воздушном шаре/самолете/вертолете/параплане…
  
• 
  Посетить национальный парк
  
• 
  Посетить известный во всём мире музей (Эрмитаж, Лувр, Прадо, мадам Тюссо…)
  
• 
  Поучаствовать в регате
  
• 
  Увидеть самые большие пирамиды
  
• 
  Купить квартиру близкому родственнику
  
• 
  Регулярно заниматься йогой
  
• 
  Рано вставать
  
• 
  Сесть на шпагат
  
• 
  Поплавать с экзотическими морскими животными (дельфины, черепахи, акулы…)
  
• 
  Заняться дайвингом
  
• 
  Выступить на конференции/форуме
  
• 
  Поужинать в Мишленовском ресторане
  
• 
  Правильно питаться
  
• 
  Поговорить/пообедать с известной личностью минимум час
  
• 
  Сделать фотосессию
  
• 
  Съездить на сафари
  
• 
  Сходить на охоту/рыбалку
  
• 
  Вести собственный блог/влог
  
• 
  Пострелять из оружия (пистолет, ружье, автомат, пулемет)
  
• 
  Посетить тренинг в другой стране
  
• 
  Выступить со своим стэндапом
  
• 
  Посетить съемки/прямую трансляцию известной телепередачи
  
• 
  Поплавать на большой частной яхте
  
• 
  Полетать на частном самолете
  
• 
  Найти любимое дело и сделать его финансово успешным
  
• 
  Освоить минимализм
  
• 
  Помочь бездомному
  
• 
  Подарить большую сумму в благотворительный фонд
  
• 
  Взять под опеку ребенка из дет.дома
  
• 
  Освоить горные лыжи/сноуборд
  
• 
  Регулярно ходить в тренажерный зал
  
• 
  Посещать групповые тренировки в фитнес-клубе
  
• 
  Покататься на частном лимузине
  
• 
  Создать свое родовое поместье
  
• 
  Провести отдых в замке
  
• 
  Покататься на огромном колесе обозрения
  
• 
  Увидеть северное сияние
  
• 
  Посетить Йелоустоун
  
• 
  Увидеть Ниагарский водопад
  
• 
  Построить свой дом
  
• 
  Посетить родео
  
• 
  Посмотреть лошадиные гонки на ипподром
  
• 
  Побывать на автогонках
  
• 
  Покормить диких животных в естественной среде
  
• 
  Пожить на вилле со своим бассейном и видом на океан
  
• 
  Посетить премьеру фильма
  
• 
  Работать из любой точки мира
  
• 
  Переехать жить к морю/океану
  
• 
  Спать под открытым небом
  
• 
  Покататься на гондоле в Венеции
  
• 
  Испытать отсутствие гравитации (тарзанка, самолет с контролируемым падением, тур на космическую станцию…)
  
• 
  Покататься в собачьей упряжке
  
• 
  Посетить известные острова (Гавайи, Кипр, Кубу/Остров свободы, Бали, Тау, Мадейра, Бора-Бора, Майорка…)
  
• 
  Практиковать позитивные аффирмации
  
• 
  Довести иностранный язык до отличного разговорного уровня
  
• 
  Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и избавиться
  
• 
  Научиться водить автомобиль / мотоцикл
  
• 
  Создать коллаж желаний
  
• 
  Осознать свое предназначение
  
• 
  Посмотреть мотивирующие фильмов, основанные на реальных событиях
  
• 
  Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
  
• 
  Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
  
• 
  Победить свой страх перед публичными выступлениями
  
• 
  Научиться аргументировать своё мнение
  
• 
  Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
  
• 
  Научиться ходить на руках
  
• 
  Посещать курсы боевых искусств / самообороны
  
• 
  Принимать ежедневно контрастный душ / закаливаться
  
• 
  Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
  
• 
  Попробовать вегетарианство
  
• 
  Отправиться в полном одиночестве в поход на неделю
  
• 
  Периодически устраивать очистительную диету
  
• 
  По утрам делать зарядку
  
• 
  Простоять в планке 5 минут
  
• 
  Поучаствовать в марафоне
  
• 
  Купить машину
  
• 
  Создать пассивный источник дохода
  
• 
  Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
  
• 
  Построить дачу для отдыха
  
• 
  Вести учёт расходов и доходов
  
• 
  Создать свой прибыльный бизнес
  
• 
  Накопить 1 000 000
  
• 
  Вложить инвестиции в перспективный стартап
  
• 
  Совершить кругосветное путешествие
  
• 
  Оплатить родным тур за границу
  
• 
  Помочь ребенку поступить в престижный ВУЗ
  
• 
  Раз в неделю делать большую покупку продуктов в гипермаркете
  
• 
  Пройти курс по финансовой грамотности
  
• 
  Отметить праздник на берегу океана
  
• 
  Отпраздновать золотую свадьбу с супругом(й)
  
• 
  Путешествовать с семьёй
  
• 
  В выходные проводить с семьёй на природе, в поездке…
  
• 
  Приготовить ужин всей семьей
  
• 
  Взять животных домой (собака, кошка, рыбки…)
  
• 
  Покататься на боевой машине (танк, БМП, корабль…)
  
• 
  Побывать на необитаемом острове
  
• 
  Посетить известный фестиваль (Октоберфест, Праздник фонарей, Холи, Карнавал…)
  
• 
  Искупаться во всех океанах
  
• 
  Отправиться в путешествие автостопом
  
• 
  Покататься на лошади / верблюде…
  
• 
  Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
  
• 
  Побывать в Лас-Вегасе
  
• 
  Покататься по пустыне на квадрациклах
  
• 
  Отжиматься 100 раз за подход
  
• 
  Поставить керамические зубы
  
• 
  Сделать пластическую операцию
  
• 
  Написать книгу и пустить её в тираж
  
• 
  Работать по 4 часа в день
  
• 
  Купить дорогие часы
  
• 
  Набрать 1 000 000 просмотров на своем видео на YouTube
  
• 
  Прожить месяц на тропическом острове
  
• 
  Научиться сёрфингу
  
• 
  Поездить на автомобиле со скоростью больше 200км/ч
  
• 
  Сыграть в турнире по шахмата/шашкам
  
• 
  Попутешествовать по разным странам
  
• 
  Поучаствовать в благотворительном мероприятии (забеге, марафоне, играх...)
  

Добавьте свои цели в сервис «Моя цель» и Вам гарантировано повышение мотивации, ясность конечного результата и пути к нему, много поддержки и советов от других участников, помощь и консультация профессионала 🙂