8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь
Навык № 4. Проявляйте терпимость, эмпатию, оказывайте
жүктеу/скачать 1,57 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Искусство слушать
| Навык № 4. Проявляйте терпимость, эмпатию, оказывайте
поддержку партнеру во время откровенного разговора Попробуйте вставлять в разговор сочувственные утверждения наподобие следующих: • Все, сказанное тобой, совершенно обоснованно. • Я понимаю, что ты чувствуешь. • Должно быть, ты ощущаешь такую безнадежность! • Я чувствую твое отчаяние, когда ты говоришь об этом. • Ты попал в трудную ситуацию. • Я чувствую твою боль. • Я на твоей стороне. • О, круто, звучит потрясающе! • Должно быть, тебе очень обидно. • Я поддерживаю твою позицию. • Я совершенно с тобой согласен. • Ты чувствуешь себя в западне! • Кажется, это вызывает у тебя отвращение! • Тебе очень больно. Я это чувствую. • Должно быть, это тебя расстроило. • Какое разочарование! • Это очень страшно. • Меня это тоже разочаровало бы. • Такое ранило бы и мои чувства. • Меня это тоже опечалило бы. • Ничего себе! Должно быть, это было неприятно. • Должно быть, это сильно тебя расстроило. • Неудивительно, что ты рассердился. • Ладно, кажется, я понял. Значит, ты чувствуешь… • Позволь, я перефразирую и кратко перескажу твои слова. • Это вызвало бы у меня ощущение беззащитности. • Это звучит пугающе. Искусство слушать К каждому из восьми свиданий прилагаются вопросы – конкретные и открытые, но они лишь часть уравнения. Вторая и важнейшая его половина – умение слушать. Для этих разговоров требуется особое умение слушать, такое, при котором мы стремимся понять – без осуждения, попыток защититься или дать отпор. Это своего рода принятие. Это поступок, требующий сознательного решения. А он невозможен, если не выйти за пределы собственной головы. Если вы остаетесь внутри самого себя, то голосом, звучащим в вашей голове, будет ваш собственный, а не голос любимого человека. жүктеу/скачать 1,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|