8 важных свиданий: как создать отношения на всю жизнь
Навык № 2. Во время откровенного разговора задавайте
жүктеу/скачать 1,57 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Навык № 3. Помогите партнеру рассказать о своих чувствах и потребностях во время откровенного разговора
| Навык № 2. Во время откровенного разговора задавайте
партнеру открытые вопросы Попробуйте задавать вопросы наподобие следующих: • Что ты чувствуешь? • Что еще ты чувствуешь? • Чего ты желаешь? • Чего бы тебе на самом деле хотелось? • Как все это произошло? • Что ты на самом деле хотел бы сказать и кому именно? • О каких чувствах тебе страшно даже подумать? • Испытываешь ли ты смешанные чувства и какие? • Сталкивался ли ты с внутренним конфликтом? • Какие события из собственной жизни это тебе напоминает? • Каковы твои обязательства (или долг) в этой ситуации? • Какие решения тебе необходимо принять? • Как это сочетается с твоими ценностями? • Подумай о человеке, которым ты по-настоящему восхищаешься. Что бы он сказал или сделал и как смотрел бы на эту ситуацию? • Имеют ли эти чувства и потребности какое-либо духовное, моральное, этическое или религиозное значение для тебя лично? • Кого или что ты не одобряешь? • Как это влияет на твое представление о себе? • Что в тебе изменилось или меняется сейчас и как эти перемены повлияли на ситуацию? • Чем ты больше всего недоволен и как реагируешь на это? • Как тебе ХОТЕЛОСЬ БЫ, чтобы эта ситуация разрешилась сейчас или в будущем? • Представь, что тебе осталось жить всего шесть месяцев. Что тогда было бы для тебя важнее всего? • Каковы твои цели? • За что тебе следовало бы взять на себя ответственность в этой ситуации? Навык № 3. Помогите партнеру рассказать о своих чувствах и потребностях во время откровенного разговора Попробуйте вставлять в разговор какие-либо из следующих фраз: • Расскажи мне историю, связанную с этой ситуацией. • Я хочу знать все, что ты чувствуешь. • Поговори со мной, я слушаю тебя. • Для меня сейчас нет ничего важнее, чем слушать тебя. • У нас полно времени, чтобы поговорить. Не торопись, выговорись как следует. • Расскажи мне, каковы твои главные приоритеты в этой ситуации. • Расскажи мне, что тебе нужно прямо сейчас. • Как ты думаешь, какие варианты выбора у тебя есть? • Когда не знаешь, что делать, это нормально, но какие у тебя есть предположения? • Ты говоришь очень доходчиво. Продолжай. • Помоги мне лучше понять твои чувства. Не останавливайся. • Мне кажется, ты уже нашел решение. Расскажи, в чем оно заключается. • Помоги мне взглянуть на ситуацию твоими глазами. Каковы самые важные для тебя моменты? • Расскажи мне, что тебя больше всего беспокоит. • Расскажи мне подробнее о том, как ты видишь эту ситуацию. • Расскажи о решении, которое, как тебе кажется, придется принять. жүктеу/скачать 1,57 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|