А. Р. СоловьевА, Б. Т. ИбраимовА

146
3) перенос больших тяжестей;
4) ношение узкой, тесной или чрезмерно большой обуви;
5) ношение обуви без жесткого задника или на высоком каблуке.
Помните! Ñвод стопы равномерно распределяет тяжесть тела и защи-
щает мышцы, кровеносные сосуды и нервы подошвы от сдавливания. Он 
действует как пружина во время ходьбы. При значительном плоскосто-
пии у человека во время ходьбы возникает боль. 
На развитие скелета влияет также питание, но решающая роль при-
надлежит скелетным мышцам. А их формирование во многом зависит от 
физических нагрузок.
Гиподинамия, гипокинезия, сколиоз, плоскостопие.
знание и понимание:
1. Объясните, почему могут возникать сдавливания кровеносных сосудов 
стопы и боли в ступне. Признаком чего являются эти проявления?
2. Для каких органов в первую очередь опасен пассивный образ жизни?
Применение:
1. Назовите условия поддержания эластичности сухожилий, развития 
мускулатуры, прочности костей, увеличения ЖЕЛ, улучшения крово-
обращения. 
2. Опишите, каким образом можно сформировать и поддерживать пра-
вильную осанку.
Анализ:
1. Выскажите ваше мнение, почему спартанцы были великими воинами.
2. Докажите на примерах, что важно вести активный образ жизни. На-
зовите болезни, которые возникают при атрофии и закупорке крове-
носных сосудов.
Синтез:
1. Порассуждайте: какой древнегреческий ученый и почему считал, что 
физические упражнения помогают укреплять здоровье? 
2. Дайте общее описание, к каким болезням может привести искривле-
ние позвоночника.
оценка:
1. Оцените, насколько снижается риск развития сердечно-сосудистых 
заболеваний у людей, занимающихся спортом.
2. Подготовьте краткое выступление о пользе физической активности.
Дискуссия: 
Обсудите, почему физкультура важна для каждого человека.
Все учебники Казахстана на OKULYK.KZ
*
Книга предоставлена исключительно в образовательных целях
согласно Приказа Министра образования и науки Республики Казахстан от 17 мая 2019 года № 217

жүктеу/скачать 4,22 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: