А. Р. СоловьевА, Б. Т. ИбраимовА


Теплопродукция как механизм терморегуляции



Pdf көрінісі
бет141/237
Дата29.11.2022
өлшемі4,22 Mb.
#53603
түріУчебник
1   ...   137   138   139   140   141   142   143   144   ...   237
Байланысты:
file-9937 4

Теплопродукция как механизм терморегуляции. В процессе терморегу-
ляции участвует не только кожа, но и другие органы. Дело в том, что в основе 
терморегуляции лежат как бы два процесса: 1) физический – 
теплоотдача и
2) химический – 
теплопродукция. Кожа осуществляет именно физический 
тип поддержания температуры тела. То есть все действия структур, находя-
щихся в коже, направлены на то, чтобы уменьшить отдачу тепла в окружа-
ющую среду при холоде. И напротив, максимально увеличить отдачу тепла
в жару. 
Но само тепло образуется не в коже. Кроме кожи работают и другие 
органы. Главными органами, отвечающими за выработку тепла, являют-
ся мышцы скелета, печень и кишечник. Если вам необходимо согреться, 
следует подвигаться, т. е. заставить мышцы сокращаться. При этом обра-
зуется большое количество энергии в виде АТФ, используемой на сокра-
щение мышц. А как обязательный побочный продукт выделится тепло. 
Также при понижении температуры окружающей среды увеличивается 
выделение тепла в клетках печени за счет повышения общего обмена 
веществ.
Температурная чувствительность и термоадаптация. Для всех людей 
независимо от условий проживания температурой комфорта считается 
18–22
о
С. При этом люди, живущие в более холодном климате, легче пе-
реносят низкие температуры. А коренные жители, обитающие в жарком 
климате, легче переносят жару. Происходит определенная адаптация 
температурной чувствительности и совершенствуются механизмы термо-
регуляции. Но это не значит, что значения температуры комфорта могут 
отличаться в разы. Также важно помнить, что опасные высокие и низкие 
температуры не вызывают привыкания. Одним из способов повысить тер-
моадаптацию является закаливание. 
закаливание – это развитие устойчивости организма к неблагопри-
ятным условиям внешней среды. Наше тело лучше всего справляется с 
поставленной задачей в ходе многократных упражнений. Поэтому после 
Все учебники Казахстана на OKULYK.KZ
*
Книга предоставлена исключительно в образовательных целях
согласно Приказа Министра образования и науки Республики Казахстан от 17 мая 2019 года № 217


175
часто повторяющихся воздействий холода (рис. 97) организм 
адаптиру-
ется (привыкает). 
Конечно, приступать к закаливанию следует очень осторожно. На-
чинать его лучше в теплое время года. Но такое нехитрое мероприятие, 
как 
контрастный душ или умывание холодной водой, можно применять 
безбоязненно. Дело в том, что при резкой смене воздействия горячих и 
холодных температур сосуды вынуждены очень быстро сужаться и рас-
ширяться. В результате мышцы, находящиеся во втором слое сосудов, 
становятся более тренированными и эластичными. Организм с трениро-
ванными сосудами, в том числе и кожными капиллярами, легче пере-
носит морозы. Но это не единственное преимущество. Тренированные со-
суды позволяют дольше не стареть, оставаясь без возрастных морщин. 
Тренируются не только кожные капилляры, но и другие сосуды организ-
ма, что снижает риск инсультов и инфарктов. Верно говорят: «Греться 
можно двумя способами – и в горячей ванне, и в холодной». Ведь на рез-
кое охлаждение организм реагирует быстрым и кратковременным повы-
шением температуры. Именно этим объясняется способность «моржей» 
купаться в проруби и не болеть.
Терморегуляция, теплоотдача, теплопродукция, адаптация, за-
каливание.
Рис. 97. Прыгун с трамплина. 
Занятия водными видами спор- 
та благоприятно сказываются не 
только на состоянии кожи, но и
в целом на здоровье
Все учебники Казахстана на OKULYK.KZ
*
Книга предоставлена исключительно в образовательных целях
согласно Приказа Министра образования и науки Республики Казахстан от 17 мая 2019 года № 217




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   137   138   139   140   141   142   143   144   ...   237




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет