Қабылдаған: Сулеймен А. С. Қарағанды 2023 ж
D витаминінің артық мөлшері дегеніміз не?
жүктеу/скачать 135,94 Kb.
|
Майда еритін витаминдер
- Бұл бет үшін навигация:
- Е дәрумені(токоферол)
- Е витаминінің уыттылығы дегеніміз не
D витаминінің артық мөлшері дегеніміз не?Д витаминінің уыттылығы өте сирек кездеседі. Күнде тым көп уақыт өткізу D дәруменінің уыттылығын тудырмайды, бірақ қоспаларды көп мөлшерде қабылдау сізге зиян келтіруі мүмкін. Уыттылықтың негізгі салдары гиперкальциемияБұл қандағы кальцийдің шамадан тыс мөлшерімен сипатталатын жағдай. Е дәрумені(токоферол)Денені бос радикалдардан тазартатын, жасушалардың жастығы мен тұтастығын сақтайтын негізгі антиоксидант. Өсімдік майларында, жаңғақтарда, тұқымдарда, өскіндерде, жапырақты көкөністерде, бұршақ дақылдарында, жұмыртқаның сарысында және бауырда болады. Бұл эндокриндік және репродуктивті жүйелердің қалыпты жұмысымен тығыз байланысты. Гемопоэзге қатысады және жүйке жүйесінің қызметін қалыпқа келтіреді. Ол терінің, тырнақтардың және шаштың сапасына әсер етеді, қан тамырларына «қамқорлық жасайды», иммундық жүйені нығайтады Е дәрумені тапшылығы дегеніміз не? Е витаминінің тапшылығы сирек кездеседі және сау адамдарда кездеспейді. Бұл көбінесе диеталық майдың немесе Е витаминінің сіңуін нашарлататын ауруларда, мысалы, муковисцидоз және бауыр ауруы сияқты. Е дәрумені тапшылығының белгілеріне бұлшықет әлсіздігі, жүрудің қиындауы, тремор, көру қабілетінің бұзылуы, иммунитеттің әлсіздігі және летаргия жатады. Ауыр, ұзақ мерзімді жетіспеушілік анемияны, жүрек ауруын, ауыр неврологиялық проблемаларды, соқырлықты, деменцияны, әлсіз рефлекстерді және дене қозғалысын толық басқара алмауды тудыруы мүмкін. Е витаминінің уыттылығы дегеніміз не?Е витаминінің артық дозасын табиғи диеталық көздерден алу қиын. Адамдар өте жоғары мөлшердегі қоспаларды қабылдағаннан кейін уыттылық жағдайлары хабарланды. Дегенмен, А және D дәрумендерімен салыстырғанда, Е витаминінің артық дозалануы салыстырмалы түрде зиянсыз болып көрінеді. Ол қанды сұйылтуға, К витаминінің әсеріне қарсы тұруға және шамадан тыс қан кетуді тудыруы мүмкін. Осылайша, қанды сұйылтатын дәрілерді қабылдайтын адамдар Е витаминін көп мөлшерде қабылдамауы керек. жүктеу/скачать 135,94 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|