Абжанова сокращенная indd
жүктеу/скачать 5,39 Mb. Pdf көрінісі
|
1 (5)
| Тамақтану мөлшері. тамақтану мөлшері астың қуаттылығына
негізделеді. бірақ тіршілік үшін бұл жеткіліксіз. Организмнің қажет- 163 тілігін толық қамтамасыз етуге ақуыз, май, көмірсу, су, дәрумен және минерал тұздары міндетті түрде жеткілікті мөлшерде болуы керек. балалардың тәулік ағынында дәрумендер мен амин қышқылдары мол болғаны жақсы. тәуліктік азықтың барлық мөлшері олардың жасына қарай 2000-2600 г шамасында болуы шарт. піскен ас буы шығып, иісі аңқып, дәмді және көрер көзге жағымды болса, сілекей шұбырып, қарын сөлі көбірек бөлініп, тағам жағымды болып, бойға жақсы сіңеді. тәуліктік азықта минерал тұздары, әсіресе са мен Р тұздарының мөлшері жеткілікті болуы тиіс, себебі балалардың сүйегінің өсіп- жетілуіне бұл минералдар аса қажет. егер са, Р және Д дәрумені жеткіліксіз болса, сүйек ұлпасының өсіп-жетілуіне нашарлайды да баланың бойы еркін өспейді, нәрестелер ауруға шалдығады. са мен Р өзара қатынасы мектеп жасына дейінгі балаларда 1:1.5, бастауыш сыныптағыларға 1:1.7, жоғары сынып оқушыларына 1:1.4 болуы керек. балалардың тамағында сүт, айран, көкөніс, жеміс жеткілікті мөлшерде болса, олардың организміне қажетті минерал заттар мен витаминдер толық мөлшерде түсіп, жастардың жақсы өсіп, денсаулықтары дұрыс қалыптасады. жүктеу/скачать 5,39 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|