Қалай Жақсы Көңіл-Күйде Болу Керек: Психологтың Кеңесі

Спорт пен секс денсаулығына жағымды әсер ететіндігін ғылыми дәлелдеді. Спорттық іс-шаралар бұлшық еттер мен буындарды күшейтеді, төзімділікті арттырады, көріністі жақсартады. Сонымен қатар жаттығулар кезінде адреналин мен эндорфин өндіріледі. Адреналин энергияның дұрыс мөлшерінде, эндорфиндер - көңіл-күйді жақсартады, қанағаттандырады. Кез-келген тренинг аяқталғаннан кейін дененің жалпы тонусы, дүниетанымның өзгеруі, жағымды бағытта көңіл-күйдің өзгеруі байқалады.

Секс сонымен қатар ең маңызды гормондарды іске қосудың күшті механизмі: эндорфин, окситоцин және допамин. Эндорфин қанағаттану мен қуаныш сезімін арттырады. Окситоцин әйелдерге рахат, тыныштық, нәзіктік, адалдық, ана сезімін ынталандырады. Допамин көңіл-күйді, өзін-өзі әділдікті, мақсаттылықты арттырады.

Тұрақты сапалы жыныстық қатынас жыныстық, жүрек-тамырлық және жүйке жүйелерінің денсаулығына оң әсер етеді, қуат береді және «бақытты» деңгейін арттырады.