|
Бақытым да, байлығым да – денсаулығым «Дені саудың жаны сау» Білекті бірді жығар, білімді мыңды жығар
|
| Дата | 02.06.2023 | | өлшемі | 2,79 Kb. | | #98282 |
| Бақытым да, байлығым да – денсаулығым «Дені саудың жаны сау»
Денсаулық
Адам ағзасының қалыпты,
дұрыс жұмыс істеуі.
Дұрыс тамақтану
Тәулігіне 10 сағат ұйықтау, ұйқы ең алдымен миды тынықтырады
Таза ауада көбірек жүру
Тазалық сақтау
Тамақты шамадан тыс тойып ішпеу
Тамақтан соң ауызды шайып, қолыңды жуу.
«Ас адамның арқауы» - Тиімді тамақтану денсаулық үшін маңызы зор.
- Ет, балық, ұн, сүт тағамдарының әрқайсысының орны бөлек.
- Сонымен қатар жеміс – жидектерді көбірек жеген жөн. Олардың құрамында адам денсаулығына қажетті дәрумендер өте көп.
Жеміс – жидектерді жемес бұрын не істеу керек? - Жеміс – жидектерді жемес бұрын не істеу керек?
- Тамақтану алдында не істеуіміз керек?
Салауатты өмір салтын ұстанайық!
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
