Библиотека практической психологии

о
СО

Н-сэ * * 2 ю

с m о о

тренировка как психологический процесс
Психология тренировки начинается там, где опре­деляются общие требования, индивидуальные нормы и особенности. Это означает, что психологические зна-. ния и проникновение в существо вопроса больше тре­буются в тех случаях, когда спортивное достижение
проблематично.
Таким образом, психология спорта завоевала себе прочные позиции в спорте высших достижений, осо­бенно там, где речь идет об оптимизации результатов, совершенствовании спортивного мастерства и обеспе­чении лучших условий соревнований и тренировок.
Тренировка будет тем успешнее, чем лучше трене­ру будут известны нежелательные, лимитирующие факторы, чем лучше он будет уметь с ними бороться и чем в большей степени сможет пользоваться средства­ми, облегчающими тренировочный процесс. Таким образом, психология в спорте высоких достижений часто выступает как инструмент планирования.
Исходя из того, что тренер должен обладать всесто­ронними знаниями в области психологии спорта (об­разование тренера и повышение квалификации), для составления плана тренировочных занятий прежде все­го необходимо установить наиболее важные индиви­дуальные и социальные факторы спортсменов.
В соответствии с этим мероприятия во время тре­нировочного периода должны подвергаться изменени­ям так, чтобы изменялся и план соревнований, чтобы стабилизация результатов происходила на высоком психофизиологическом уровне. Это достигается преж­де всего посредством психологического и психомотор­ного контроля. Целенаправленная подготовка к сорев­нованиям может начинаться именно тогда, когда про­цесс тренировки получил подобное психологическое развитие.
часть I ЛИЧНОСТЬ И СПОРТ
Глава 1
ЛИЧНОСТЬ СПОРТСМЕНА
(Дж. кретти)
Большинство исследований в области психологии спорта, проводившихся в последние десятилетия, включало изучение личности спортсмена. При этом психологи обычно использовали методики типа 16-факторного теста Кэттелла для оценки черт личнос­ти, а результаты обычно представляли в виде профи­ля личности, основанного на средних показателях каждого подраздела теста. Иногда полученный про­филь сопоставлялся со средними статистическими нормами, предварительно собранными для данной батареи тестов.
К сожалению, подобного рода работы обычно но­сили фрагментарный и несистематический характер. Более того, поскольку различные исследователи при­меняли разные тесты, то сравнение полученных ими результатов и формулирование общих принципов яв­ляется довольно трудной задачей.
Интерпретация подобных работ затрудняется еще и способами отбора испытуемых. Исследования часто проводились на небольшой группе испытуемых. Кро­ме того, не все исследователи могут дать четкое опре-

11

деление понятию «спортсмен». Таким образом, интер­претация результатов исследований, в которых прово­дилось сравнение черт личности спортсменов и не- | спортсменов, представляется почти невозможной. '
Является ли спортсменом лишь тот, кто принима­ет участие в международных соревнованиях? Следует ли тщательно изучить вид спорта и принять во внима­ние масштабы страны, прежде чем дать оценку квали­фикации спортсмена, избранного для участия в иссле­дованиях? Можно ли сравнивать спортсмена, пред­ставляющего школу, в которой занимается около 150 учащихся, со спортсменом, участвующим в соревно­ваниях между учебными заведениями, насчитывающи­ми более 2000 студентов?
Анализ имеющейся по этому вопросу литературы свидетельствует о том, что невозможно сформулиро­вать типичные или хотя бы оптимальные черты лич­ности, присущие спортсмену вообще. Скорее, следует рассматривать отдельные виды спорта, при этом мож­но (особенно в легкой атлетике) установить, что опре­деленные черты характерны для спортсменов, специ­ализирующихся в тех или иных видах легкоатлетичес­кой программы. В таких видах спорта, как футбол, где большинство участников выполняют сходные функ­ции, удалось установить характерное сочетание черт личности. Но в других командных видах спорта, в ко­торых функции игроков различаются достаточно ши­роко, оценка черт личности не указывает ни опреде­ленного «типа», присущего участникам, ни личност­ных изменений, происходящих в результате занятий данным видом спорта.
После рассмотрения качества и валидности имею­щейся информации оказалось легче решить, в каких случаях не следует применять личностные тесты, чем то, как пользоваться этой информацией в спорте. На­пример, в настоящее время пока невозможно постро­ить точный типовой профиль личности как рядового спортсмена, так и спортсмена высокого класса. Таким
образом, с практической точки зрения, а также если рассматривать моральную сторону проблемы, нецеле­сообразно отчислять какого-либо спортсмена из ко­манды или тренировать его с определенной целью, ориентируясь только на структуру его личности.
Однако, если занять более оптимистическую пози­цию, результаты личностных тестов все же представ­ляют практическую ценность. Ниже приведены воз­можности применения таких данных.

1. 
   После проведения психологических исследо­
   ваний тренер может более эффективно рабо­
   тать со спортсменом. Поведение спортсмена во
   время тренировки или в стрессовой ситуации
   соревнования не будет для тренера неожидан­
   ностью.
   
2. 
   Результаты тестирования личности можно ис­
   пользовать в индивидуальных беседах и кон­
   сультациях для решения личностных проблем
   и сведения их к минимуму.
   
3. 
   Если спортсмен знаком с теоретическими
   принципами, лежащими в основе проводимых
   тестов, и понимает значение полученных по­
   казателей, то он может более глубоко понять
   самого себя. Подобное понимание будет спо­
   собствовать повышению его результатов, бо­
   лее серьезной работе на тренировках, более
   устойчивой эмоциональной адаптации.
   
4. 
   Анализ различий в личностных профилях
   спортсменов в команде может служить для оп­
   тимизации их межличностных отношений и
   предотвращения возникновения нежелатель­
   ных форм взаимодействия.
   
5. 
   Показатели определенных черт личности, вме­
   сте с результатами тщательного анализа бесед,
   автобиографических данных и данных проек­
   тивных тестов, помогут выявить членов коман­
   ды, эмоциональная адаптация или эмоцио-
   

12
13

нальное состояние которых требуют особого внимания в данный момент, либо в ходе дли­тельных тренировок или напряженных сорев­нований.
В этой главе мы попытаемся решить две основные задачи: а) ознакомить читателя с имеющимися сведе­ниями о личности спортсмена в различных спортив­ных группах и б) использовать эту информацию для того, чтобы помочь тренеру и спортсмену повысить эффективность тренировок и результативность выс­туплений.
черты личности спортсмена
В целом, можно выделить некоторые черты, наи-•более часто встречающиеся у спортсменов. К ним от­носятся высокий уровень агрессивности (который по­чти всегда находится под контролем у спортсменов высокого класса), высокий уровень мотивации дости­жения, экстраверсия, твердость характера. Ниже мы попытаемся определить, в каких ситуациях и в каких спортивных группах эти черты находят наиболее яр­кое выражение.
агрессивность
Во многих видах спорта, особенно в тех, где допус­кается непосредственный физический контакт, раз­личные формы контролируемой физической агрессив­ности просто необходимы. Поэтому можно предполо­жить, что, отвечая на вопросы личностных тестов, спортсмены, занимающиеся этими видами спорта, проявят различную степень агрессивности. Действи­тельно, данные исследований свидетельствуют о том, что спортсмены высокого класса не только более аг­рессивны, но и склонны более свободно выражать свои.
агрессивные тенденции, чем представители так назы­ваемой нормальной выборки.
Уолтер Кролл (1968) выделил группу сходных лич­ностных черт у спортсменов, занимающихся индиви­дуальными и командными видами спорта, в которых имеют место проявления физической агрессивности. Он установил, что у спортсменов этих двух групп были сходные профили личности по 16-факторному тесту Кэттелла, хотя собственно агрессивность или агрессив­ные тенденции специально не исследовались.
Более того, Кролл установил; что виды спорта, ко­торые явно агрессивны по своей природе, могут при­влекать индивидов с различной личностной структу­рой. Он обнаружил, например, что личностные про­фили спортсменов, занимающихся каратэ, отличались от профилей борцов и футболистов. Следует отметить, что в спортивном полуконтактном каратэ физический контакт скорее угроза, чем реальность. Основная цель заключается в том, чтобы осуществить имитацию уда­ра по противнику («обозначить удар»), но не нокаути­ровать его.
Джонсон, Хаттон и Джонсон провели обследова­ние 12 спортсменов, которых они классифицировали как «выдающихся», с помощью теста Роршаха и пик-тограммного теста «дом — дерево — человек»*. Среди выделенных черт личности они обнаружили чрезвы­чайно высокую агрессивность. Флетчер и Доуэлл с помощью шкалы Эдвардса также обнаружили, что школьники-спортсмены обладают более выраженны­ми агрессивными тенденциями, чем неспортсмены. В
Этот проективный тест, созданный в 1948 гду, заключается в том, _t ^{то Испь}1туемого сначала просят нарисовать дом, затем дерево, а затем шловека. Рисунки подвергают анализу, в результате которого получают едения о личностных переменных и способах взаимодействия инди-ле*^{Э С окр}У^{}каюшеи} средой. Высказывались сомнения относительно на-теп ^{Ности теста} из-за чрезмерной детализации и неопределенности кри-ногт-^{68 оценки}- Как и в большинстве других проективных тестов, цен-сойн^{Ь еГ}°-^В ^^ольш°й степени зависит от ориентации, опыта и общих спо-мепм°^{СТеИ экспе}Р^{иментат}°Р^а- Сами авторы теста предостерегали от чрез-т,?,,°^{ГОакцента} на деталях в ответах и рекомендовали оценивать все три Рисунка в совокупности.

14
15

этих исследованиях в качестве испытуемых принима­ли участие 50 студентов первого курса колледжа. Раз-* ница в величине выборки в этих двух исследованиях^ очевидна.
Уровень агрессивности, скрытой или явной, суще­ственно изменяется в периоды до, во время и после спортивной деятельности. Вероятно, что существую­щие сейчас методы оценки уровня агрессивности дают лишь общее и поверхностное представление о возмож­ных реакциях спортсмена в ситуациях, провоцирую­щих различный уровень выраженной или контроли­руемой агрессивности. Более того, полагают, что про­исхождение агрессивных тенденций и соответствую­щего поведения, наблюдаемых у иных спортсменов, можно проследить в их ранних детских впечатлениях и опыте.
Поэтому для того, чтобы адекватно оценить агрес­сивные тенденции спортсмена, его потребность и стремление непосредственно выразить свою агрессив­ность, необходимо проводить как беседы, так и тща­тельный анализ его поведения в соревновательной об­становке. Бланковые тесты, предназначенные для оценки агрессивности, служат только для определения большей или меньшей вероятности проявлений раз­личных уровней агрессивности в условиях спортивной деятельности.
интеллектуальный уровень
Строго говоря, различные стороны интеллекта, с точки зрения многих исследователей, не являются чер­той личности. Однако ряд личностных тестов (тест. Кэттелла, например) содержит шкалы для оценки ин­теллектуального фактора, и время от времени эти ме­тодики используются при работе со спортсменами.
В результате наблюдений за представителями раз­личных видов спорта (гонщиками, футболистами, пловцами) с помощью методики Кэттелла, психолог
Огилви установил, что спортсменов высокого класса отличает более высокая «способность к абстрактно­му мышлению». Кейн, изучая личностные особенно­сти английских футболистов, также установил, что более выраженную способность к абстрактному мышлению чаще можно найти в профилях личности хороших игроков. В уже упоминавшихся исследова­ниях Джонсона тоже было показано, что уровень «ин­теллектуальных притязаний» у хороших спортсменов
выше.
В некоторых видах спорта, особенно в таких, где требуется детальный анализ действий, лучшие резуль­таты, естественно, покажут те спортсмены, у которых способность анализировать выше. По наблюдению многих психологов в Восточной Европе, спортсмены высокого класса постоянно стремятся лучше разоб­раться в физических, психологических и социальных аспектах своего вида спорта. И только спортсмены с более высоким интеллектуальным уровнем могут дос­тичь глубокого понимания этих аспектов.
Дальнейшие исследования, возможно, помогут определить, какие именно компоненты интеллектуаль­ного труда обладают наибольшей ценностью для раз­ных видов спортивной деятельности и на различных уровнях мастерства. В настоящее время существует мало объективных данных по этой интересной пробле­ме, хотя разработка «теста игровой стратегии» являет­ся шагом к пониманию взаимосвязей между интеллек­туальной и спортивной деятельностью.