Что такое стресс и как с ним бороться?

Что такое стресс и как с ним бороться? 
Все права защищены. Никакая часть презентации не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в Интернете и в корпоративных сетях, а также запись в память ЭВМ, для частного или 
публичного использования, без письменного разрешения владельца авторских прав. © АО «Издательство «Просвещение», 2022 г. 
Плечова Ольга Гарриевна
к.хим.наук, ведущий методист ГК «Просвещение»

2 
© АО «Издательство «Просвещение», 2022 
Что такое стресс? 
Стресс есть неспецифический ответ организма на любое 
предъявленное ему требование 
Г. Селье 

3 
Причины стресса 
© АО «Издательство «Просвещение», 2022 

конфликтные ситуации на работе или дома; 

недовольство; 

нехватка денег; 

длительное отсутствие полноценного отпуска; 

рутинная жизнь с отсутствием перемен; 

смерть родственника, близкого человека; 

недостаток витаминов, плохое питание; 

проблемы в сексуальной жизни; 

страхи; 

одиночество; 

резкая смена окружающей обстановки; 

Недосыпание; 

другие причины, которые способны «зацепить» 
человека. 
Стресс – это не то,
ЧТО с вами случилось, а то,
КАК вы ЭТО 
воспринимаете. 

4 
Реакция организма на стресс 
© АО «Издательство «Просвещение», 2022 
Симпатическая нервная система 
включается, когда мы находимся 
в состоянии стресса. Это один из 
механизмов стрессовой реакции.
Парасимпатическая нервная система — 
своего рода выключатель, она действует 
как тормоз, помогая нам отключить 
стрессовую реакцию. 

5