Что такое стресс и как с ним бороться?



Pdf көрінісі
бет4/6
Дата20.09.2023
өлшемі2,23 Mb.
#109152
1   2   3   4   5   6
Байланысты:
Стресс

Как восстановиться
© АО «Издательство «Просвещение», 2022 

«Выпустить пар»

Дыхательная гимнастика

Физическая активность 

Поддержка близких

Русская баня

Творчество

Помощь специалиста 


14 
Депрессия – это уже совсем другая история 
© АО «Издательство «Просвещение», 2022 

пониженное настроение, угнетенность, подавленность; 

умственная заторможенность — вялость, пассивность, немногословность, отсутствие эмоций, 
потерю аппетита, безынициативность; мысли вокруг одних и тех же забот, часто необоснованное 
чувство вины, пессимизм; 

моторная заторможенность — выраженная слабость, чувство бессилия, человек стремится занять 
одну позу и может не двигаться днями — например, лежа в постели, неотрывно глядя в потолок. 
Некоторые люди наоборот не находят себе места — тревожно ходят по комнате, заламывают руки, 
плачут. 
Если со стрессом можно справиться самостоятельно, то с депрессией
стоит обратиться за помощью к врачу.
Диагноз может поставить только специалист! 


15 
Неочевидная опасность – деструктивные 
сообщества 
© АО «Издательство «Просвещение», 2022 
Наиболее уязвимы


молодые люди, которые испытывают сложности в общении со сверстниками; 

молодые люди, ищущие свое призвание в жизни; 

идеалисты, которым окружающий мир кажется слишком жестоким и неправильным и которые хотели бы 
изменить его; 

одинокие неуверенные в себе люди, имеющие невысокие коммуникативные способности; 

люди, недавно пережившие утрату близкого человека или другую трагедию; 

люди, имеющие психологические проблемы либо страдающие от хронического стресса, депрессии; 

люди, пытающие интерес ко всему непостижимому, неразгаданному; 

люди, сильно зависимые от чужого мнения и легко поддающиеся манипулированию; 

одинокие люди преклонного возраста; 

люди, чьи близкие или друзья уже состоят в секте. 


16 


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет