возвращение ушедших килограммов не является ее персональной неудачей. Этот процесс закономерен. Все, что я написал выше,
ученые успели пронаблюдать, доказать и задокументировать еще сто
лет назад!
Ошибочное предположение Давайте рассмотрим еще один пример. Представьте, что мы
управляем тепловой электростанцией и в качестве горючего
используем уголь. Ежедневно к нам на станцию поступает 2000 тонн
угля, который мы сжигаем и обеспечиваем город энергией. Кроме того,
у себя на территории мы храним запас угля, который может
понадобиться в трудные времена.
И вот неожиданно мы начинаем получать только 1500 тонн угля в
день. Стоит ли нам продолжать жечь 2000 тонн ежедневно? В этом
случае запасы угля быстро кончатся, и наша теплоэлектростанция
встанет. По всему городу начнутся отключения света. Начнут
процветать анархия и грабежи. Начальник обвинит нас в
непроходимой глупости и выгонит с работы. К несчастью для нас, он
будет совершенно прав.
В действительности мы бы успешно справились с ситуацией
другим способом. Как только бы мы узнали, что на станцию поступило
только
1500
тонн
угля,
мы
немедленно
сократили
бы
производительность и сожгли только 1500 тонн. Более того, мы,
скорее, сожгли бы 1400 тонн на тот случай, если ограниченные
поставки горючего в будущем не изменятся. В городе придется
отключить свет в некоторых секторах, но повсеместного
обесточивания не произойдет. Мы спасем общество от анархии и
грабежей. Начальник с удивлением заметит, что мы оказались не так
глупы, как кажется на первый взгляд, и предложит повышение. Наша
станция продолжит работать, используя только 1500 тонн угля столько
времени, сколько потребуется.
Во время диеты происходят гормональные изменения, которые
снижают порог сытости, мы сильнее чувствуем голод. Эта реакция
возникает практически мгновенно и остается на долгий срок.
Само предположение о том, что ограничение калорий приводит к
похудению, является ошибочным. Ограничение калорий неизбежно
