Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит

клетки организма одинаково резистентны

жүктеу/скачать 5,66 Mb.

Pdf көрінісі

бет	81/206
Дата	04.12.2022
өлшемі	5,66 Mb.
	#54666

1 ... 77 78 79 80 81 82 83 84 ... 206

Байланысты:
Дикий гормон

Недостаток физических упражнений приводит к развитию инсулиновой резистентности в мышцах.
Настойчивость рождает сопротивление

клетки организма одинаково резистентны. Резистентность к
инсулину распадается на несколько категорий.
Существуют три главные категории – мозг, печень и мышцы.
Изменение резистентности в одной области не влечет за собой
изменения в другой. Например, инсулинорезистентность печени не
влияет на степень резистентности к инсулину в мозге или в мышцах.
Когда мы потребляем чрезмерное количество углеводов, то
развивается резистентность к инсулину в печени. Основательное
изменение питания способно прекратить развитие резистентности в
печени, но никак не повлияет на сформировавшуюся резистентность в
мышцах и в мозге. Недостаток физических упражнений приводит к
развитию инсулиновой резистентности в мышцах. С помощью
упражнений можно вернуть чувствительность к инсулину в мышцах,
но нельзя усилить чувствительность в печени или в мозге.
В ответ на возникновение резистентности к инсулину в печени или
в мышцах общая концентрация инсулина в организме повышается.
Однако в центре управления аппетитом в гипоталамусе реакция на
инсулин не изменяется. В мозге не повышается резистентность к
инсулину. Когда высокая концентрация инсулина достигает мозга, то
он сохраняет всю свою способность к действию и поднимает заданное
значение веса тела.
Настойчивость рождает сопротивление
Высокий уровень гормонов сам по себе не может создать
резистентность. Иначе все люди страдали бы от разрушительной
резистентности. Естественным образом наш организм защищен от
резистентности, потому что он секретирует гормоны кортизол,
инсулин, гормон роста, паратиреоидный гормон и другие небольшими
порциями. Гормональный выброс происходит в определенное время
для выполнения определенной задачи. По завершении выполнения
задачи концентрация гормонов падает и сохраняется на очень низком
уровне.
Давайте для примера рассмотрим суточный ритм организма.
Гормон мелатонин, который производит эпифиз, в течение дня

обнаружить в теле практически невозможно. Когда наступает ночь,
уровень мелатонина повышается и доходит до своего пика в ранний
утренний час. Рано утром также повышается уровень кортизола и
доходит до максимума перед самым пробуждением. Гормон роста
секретируется в основном только во время глубокого сна, и обычно его
невозможно обнаружить в дневное время. Тиреотропный гормон
достигает пика ранним утром. Периодический выброс порций
гормонов в кровь предупреждает развитие резистентности.

жүктеу/скачать 5,66 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 77 78 79 80 81 82 83 84 ... 206