Эми Ньюмарк Куриный бульон для души: 101 вдохновляющая история о сильных людях и удивительных судьбах

современниками, 
наследниками 
и 
перед
прогрессом во всем мире.
Гвендолин Брукс, американская поэтесса
Серьезная  болезнь,  серьезное  утолщение,  серьезное,  серьезное,
серьезное… Это слово ударами молота отдавалось в моей голове. Было
ощущение, что других слов вообще не существует. Я сидела в машине и
плакала. За окнами стояла сухая жара штата Аризона.
Мой  день  начался  с  посещения  кардиолога.  Я  приехала  узнать
результаты  анализа  крови  и  ультразвуковой  проверки  сердца,  которые
делала ежегодно. Прежде у меня была аритмия, и восемь лет назад мне
сделали  операцию  на  сердце.  После  операции  я  была  совершенно
здорова  и  не  подозревала  о  том,  что  у  меня  могут  быть  какие-то
проблемы. Поэтому результаты анализов меня сразили наповал.
– У вас серьезное заболевание сердца, которое началось в прошлом
году, – спокойно сообщил мне врач.
– Что?! – пробормотала я в ответ, сраженная словом «серьезное».
– Да, за последний год произошло значительное утолщение нижней
камеры сердца.
– Что вы имеете в виду? Как это могло произойти?
– Возможно, из-за высокого кровяного давления, – ответил врач.
– Но у меня нормальное давление, – в растерянности сказала я. Мне
казалось, что я сплю и вижу какой-то кошмарный сон.
– Скорее всего, давление поднялось из-за стресса. В вашей жизни в
последний год были стрессы?
– Да.
Год  действительно  выдался  очень  сложным.  Я  работала  школьным
психологом,  а  также  занималась  профориентацией  учеников.  Одна  из
моих  коллег  неожиданно  уволилась  в  самом  начале  учебного  года.
Вместо нее никого не взяли. Работы было много, и заканчивала я очень
поздно.  Я  смогла  пережить  прошлый  год  только  потому,  что  мне
помогала  коллега,  которая  уже  вышла  на  пенсию.  В  общем,  я
действительно очень устала.
–  Вам  надо  позаботиться  о  своем  здоровье  и  поменять  стиль
жизни, – посоветовал врач, и на этом мой визит к нему закончился.
Я  добрела  до  машины  и  расплакалась.  Потом  позвонила  мужу  и

сбивчиво объяснила ситуацию.
– У меня утолщение нижней камеры сердца. Если ничего не делать,
то это приведет к застойной сердечной недостаточности.
Муж не торопился с ответом.
– Не волнуйся, я помогу тебе и сделаю все, что надо будет, – сказал
он наконец.
К  счастью,  на  следующей  неделе  у  меня  начинался  отпуск.  Мы
уехали  из  города,  и  я  смогла  спокойно  собраться  с  мыслями.  Мы  всей
семьей  отдыхали  на  пляже,  и  я  думала,  что  жизнь  прекрасна  и  за  нее
надо  бороться.  Муж  и  мои  уже  почти  совершеннолетние  дочери
обещали сделать все необходимое, чтобы мне помочь. Я понимала, что,
если  хочу  увидеть  своих  внуков  и  правнуков,  мне  необходимо
кардинально изменить стиль жизни. Мы с мужем собирались в будущем
много путешествовать и наслаждаться обществом друг друга. Я твердо
верила, что у Господа на меня есть еще планы. Я обещала себе и членам
своей семьи прожить как можно дольше.
Я  тщательно  обдумала  план  действий,  собрала  в  сети,  в  книгах  и
журналах  необходимую  информацию  и  начала  бороться  со  своим
недугом  сразу  по  нескольким  направлениям.  Осложнения  с  сердцем
были  лишь  частью  проблемы.  Кроме  этого,  у  меня  было  предиабетное
состояние, и мой организм не отторгал инсулин. И все же я была полна
решимости начать новую жизнью.
В  первую  очередь  я  сконцентрировалась  на  здоровом  питании  и
активном  образе  жизни.  Я  начала  принимать  лекарства  от  высокого
давления  и  препараты  для  лечения  предиабета.  Я  прочитала  про  ряд
пищевых  добавок,  способствующих  улучшению  работы  сердца  и
противодействующих  отторжению  инсулина.  Я  перестала  есть
маффины  и  бейглы  и  начала  употреблять  в  пищу  большое  количество
яблок,  орехов,  кефира,  протеиновых  шейков  и  энергетических
батончиков. Я записалась в спортзал и каждый день ходила заниматься
на  беговой  дорожке.  Вначале  я  держалась  за  поручень,  но  через
некоторое  время  начала  размахивать  руками  в  такт  шагам  и  увеличила
скорость  и  наклон.  Через  пару  месяцев  я  уже  переходила  на  бег  в
течение  тридцати  секунд,  потом  снова  шла,  а  потом  опять  тридцать
секунд бежала.
Но я не только занималась своим телом и правильно питалась, но и
заботилась  о  своем  психическом  здоровье  и  настроении.  Я  больше

времени  проводила  с  друзьями  и  коллегам,  которые  меня  во  всех
отношениях  поддерживали.  Они  говорили  мне  комплименты,  такие  же
сладкие,  как  пончики,  но  в  них  не  было  ни  крупинки  сахара!  Я  читала
все журнальные статьи о здоровье, которые могла найти. Я сознательно
сбавила свой темп жизни, стала меньше работать, а по пятницам вообще
не  появлялась  в  офисе.  С  пятницы  по  воскресенье  я  позволяла  себе
подольше  поспать.  Я  много  гуляла  с  собаками,  занималась  цветами  на
веранде,  и  стресс  постепенно  уходил.  Я  дала  возможность  окрепнуть  и
выздороветь  телу  и  успокоиться  душе  и  предвкушала  счастливое  и
спокойное будущее.
Кроме  этого  я  присоединилась  к  женской  христианской  группе,  в
которой  обсуждались  вопросы  духовного  развития.  Благодаря  этим
обсуждениям  и  с  Божьей  помощью  я  осознала,  как  и  почему  мое
здоровье ухудшилось.
Выздоровление  не  произошло  в  одночасье.  На  все  про  все  ушло
больше года. Когда мне через восемнадцать месяцев сделали ультразвук
сердца,  то  результаты  оказались  замечательными!  Я  похудела  на
двадцать килограммов, и мне больше не надо было принимать лекарства
от  высокого  давления.  В  будущем  я  планирую  так  же  бережно
относиться  к  своему  сердцу  и  не  есть  много  сладкого.  Здоровый  образ
жизни дается непросто, но я не собираюсь отступать.
Как  только  мне  сообщили  результаты  ультразвука,  я  позвонила
мужу и сказала: «Мое сердце в полном порядке! Я выздоровела!»
– Великолепно! – ответил он. – Это чудесные новости. Мы и дальше
будем помогать тебе вести здоровый образ жизни.
–  Я  вас  не  подведу  и  оправдаю  ваши  ожидания.  Клянусь  своим
сердцем! – ответила я ему с глубокой благодарностью.
Гвин Шнек

жүктеу/скачать 1,8 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: