10-сабақ денсаулық психологиясы. Психикалық денсаулық ЖӘне тән саулығЫ. Психофизиологиялық жаттығулар


Сиқыршыны күтпеңіз, ол сізге өзіңіздің өзіңізге деген сенімді сыйлап бере алмайды. Өз бағыңызды өзіңіз өсіру үшін тер төгіп, күш көрсетіп, аршанды әрекет ету керек



бет3/8
Дата15.04.2023
өлшемі83,09 Kb.
#82895
түріСабақ
1   2   3   4   5   6   7   8

Сиқыршыны күтпеңіз, ол сізге өзіңіздің өзіңізге деген сенімді сыйлап бере алмайды. Өз бағыңызды өзіңіз өсіру үшін тер төгіп, күш көрсетіп, аршанды әрекет ету керек.

ТЕЙЛОР ПІКІРТЕРІМІ (Мазасыздану қалпы және күйзеліске деген ыңғай анықталынады)

Сауалнама сұрақтарына жауап беріңіз: “Иә” немесе "Жоқ".

  • 1. Мен шаршамай, көп жұмыс істей аламын.
  • 2. Өзіме ыңғайлы ма, ыңғайсыз ба, санасып жатпай-ақ, берген уәдемді орындап жүремін.
  • 3. Әдетте қол-аяғым жып-жылы.
  • 4. Менің басым сирек ауырады.
  • 5. Өз күшіме сенемін.
  • 6. Күту жүйкемді жұқартады.
  • 7. Осы менің ештеңеге де ыңғайым жоқ, - деп өзім туралы ойлаймын (кей кезде).
  • 8. Әдетте өзімді бақыттымын деп сезінемін.
  • 9. Мен тек бір нәрсеге ғана шұқшиып шоғырлана аламын.
  • 10. Бала кезімде қандай тапсырма берілсе де, дереу орындайтынмын.
  • 11. Айына 2 рет не одан да жиі менің ішім жүретіні болады.
  • 12. Мен қайта-қайта мазам кетіп, күдіктене беретін болдым.
  • 13. Мен өзімді басқа көпшілікке қарағанда ашуланшақпын-ау, - деп ойлаймын.
  • 14. Мен онша ұялшақ емеспін.
  • 15. Мен үшін өмір дегеніңіз қашанда үлкен шым-шытырық кернеуден тұратын сияқт

16. Кей кезде өзім біліп болмайтын заттар туралы сөйлейтінім бар.

  • 16. Кей кезде өзім біліп болмайтын заттар туралы сөйлейтінім бар.
  • 17. Мен өзгелерге қарағанда, жиірек қызарамын.
  • 18. Менің жоқ нәрседен көңілім бұзылып сала береді.
  • 19. Мен анда-санда жүрек соғуын және дем алудын қиындығын сеземін.
  • 20. Өзім білетін адамдар маған қашанда ұнай бермейді.
  • 21. Егер де мені бірдеңе мазаласа, ұйықтай алмаймын.
  • 22. Әдетте салмақтымын, мені ашуландыру оңайға соқпайды.
  • 23. Мен осы айтса сенбейтіндей, қым-қиғаш түс көретін болдым.
  • 24. Мен дүниенің бәрін де, бір түрлі қалыптан жоғары деңгейде қабылдаймын.
  • 25. Кейи бастасам болғаны, терге түсіп, берекем кетеді.
  • 26. Менің ұйқым мазасыз, әлсін-әлсін ояна беремін.
  • 27. Ойын ойнасам, осы көбіне жеңгім келіп тұрады да, жеңілгім келмейді-ақ.
  • 28. Мен басқаларға қарағанда сезімталмын.
  • 29. Орнын тауып тұрса, ыңғайсыз болса да әзіл-оспақ күлкімді келтіреді.
  • 30. Мен өз өміріме өзім риза болғым келеді, бірақ өкінішке орай, басқалар менің өміріме ризадай.


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет