Қалай Жақсы Көңіл-Күйде Болу Керек: Психологтың Кеңесі

Өзімізді жақсы көруіміз керек. Тек осылайша адам өзінің денсаулығы мен өмірін ең үлкен құндылық ретінде қабылдай алады. Бұл мәселені шеше отырып, ол жаңадан көрінеді. Оның мәні - өзіңіздің көңіл-күйіңіздің шексіз бомбалануынан қорғану жолын білу, әрқашан жақсы көңіл-күйде болу. Психология жеткілікті қарапайым. Бірнеше тәсілі бар.

1. 
   «Қорғау экраны». Мұнда сіз мөлдір салада, күлімсіреп, бақытты сезінуіңіз керек. Барлық жағымсыз энергия оның қабырғаларынан шығады және ішке кіре алмайды.
   
2. 
   Мәселені талдау және жабу. Жағымсыз жағдай туындаған жағдайда, толық түсіну керек: жұмыс күнінің соңында өзіңізбен бөлісіп, талдаңыз, сұрақтарға жауап беріңіз:
   

• 
  Мен не туралы қателеспесем?
  
• 
  Мені нені бұзды?
  
• 
  Басқа тәсілмен қалай жасай аласыз?
  
• 
  Бұл жағдай қайталанбауы үшін не істеу керек?
  

Өмір тек бір рет беріледі, біз оны жаман көңіл-күйге, ашу-ызаға, ренішке жұмсауға құқығымыз жоқ. Әр минут сайын қуанышпен өмір сүру керек, оның барлық ресурстарын барынша пайдалану және үнемі жақсы көңіл-күйде болу туралы толық хабардар болу керек.