Толстые – это новые стройные

размера всего за 21 день!», «Как избавиться от жира на животе с
помощью одного простого приема!»…
Недавно я была на одной конференции, и в зале присутствовали
преимущественно женщины. Тема конференции не была связана с
похудением, но одна из участниц поднялась и сообщила всем
присутствующим, что сбросила сто фунтов
[23]
и теперь носит 2-й размер.
Все захлопали. Некоторые даже прослезились – честное слово, я видела это
собственными глазами. Я была рада за эту женщину, но у меня появился
вопрос: а стала бы она объявлять о том, что похудела на 15 фунтов?
[24]
И
стали бы мы ей аплодировать с таким же жаром? Не думаю. Потому что в
похудении на 15 фунтов нет ничего драматичного и героического. Но могу
сказать вам по личному опыту: сбросить 15 фунтов не легче, чем 50.
Последние пятнадцать фунтов – вот где кроется настоящая драма. Но
поскольку мы этого не «видим», то и не признаём этого. Вот почему нам
так нравится история Золушки. Нашей героине приходится бороться не с
парочкой злых сестер, а с собственным весом. А если говорить о реалити-
шоу, связанных с трансформацией, то нашей Золушке надо не только
похудеть, но еще и исправить прикус, сделать новую прическу, сменить
одежду, пройти процедуру липосакции и увеличить грудь. А затем – voila!
Золушка приходит на бал полностью преображенной. Она прекрасна!
Во всех этих историях есть одна проблема – они стимулируют
однозначность мышления: черное или белое, или-или. Мы получаем сигнал
о том, что повседневные усилия – упражнения, правильный выбор
продуктов, маленькие слабости, а потом маленькие исправления –
слишком скучны! Почему бы не дождаться, когда наступит полная
катастрофа, а потом решить все проблемы одним махом? Например,
сделать пластическую операцию, или найти чудодейственную диету, или
нанять гуру фитнеса.
Менталитет, при котором воспринимаешь себя либо в программе, либо
вне
программы,
ведет
лишь
к
ощущению
несчастья
и
неудовлетворенности. В таком состоянии всегда кажешься себе
недостаточно хорошим. Всегда несовершенным. Это абсолютно не по-
французски и очень вредно для тела, разума и духа. Когда сильно худеешь,
потом набираешь вес и снова начинаешь с ним бороться, это порождает
полный хаос в самооценке.
А как же нужно действовать? Что вы думаете о небольших шагах
каждый день? Что думаете о том, чтобы принять и полюбить себя красивой
либо несовершенной, уязвимой прямо сейчас, в любом своем состоянии?

Вот за что я люблю кампанию «Истинная красота» фирмы Dove. Их
сигнал очень прост – красота может проявляться в разных формах,
размерах, цветах и возрастах. Зайдите на их сайт, и вы увидите, что в
рекламе этой фирмы используются настоящие, реальные женщины, а не
экзотические красотки, каких не встретишь на улице. И они даже создали
фонд, который поддерживает девушек, испытывающих кризис в
самооценке.
Итак, вы видите, что возникло определенное движение. На самом деле
компании хотят поступать правильно. Если мы дадим им знать, что
нереалистические ожидания, которыми бомбардируют нас средства
массовой информации, пагубно влияют на наше здоровье, красоту и
моральное состояние, то даже компании, производящие модную одежду,
прислушаются. Говорите же. Пусть мир знает, что вы хотите видеть более
широкий диапазон стандартов красоты. Мир уже готов слушать!
Вы достаточно хороши, чтобы есть. Начните лишь следить за
размером порций. Помните, что можно есть меньше, но при этом
получать больше удовольствия от еды. Держитесь подальше от кухни
между трапезами.
Больше ходите – это не только хорошее физическое упражнение, но
еще и способ быть увиденной и научиться принимать свое тело сейчас,
а не когда-нибудь в будущем. Не соблазняйтесь схемами быстрого
похудения. Стройность и здоровье требуют повседневной работы.
Заботьтесь о своем теле прямо сейчас. Не откладывайте это на
будущее, когда вы достигнете столь желанной совершенной формы.
Ваше тело заслуживает любви во всех своих проявлениях.

жүктеу/скачать 0,97 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: