Цели: 1 продолжить работу над правилами сохранения и укрепления здоровья, дать представление о вредных привычках
Игра на внимание «Полезные, неполезные»
жүктеу/скачать 46,5 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- 3 страница. Больше двигайся!
- Страница 4. Сочетай труд и отдых.
- Страница 5. Не заводи вредных привычек.
| Игра на внимание «Полезные, неполезные» (яблоко, торт, рыба, морковь, винегрет, творог, чипсы, клюква).
- Я буду показывать картинку, если это полезное питание, то вы хлопаете в ладоши, если нет, то топаете ногами. - Современные учёные исследования показали, что правильное питание в сочетание с комплексом других оздоровительных мероприятий помогают улучшить состояние здоровья даже у больных детей. - Каждый должен заботиться о своём правильном питании. 3 страница. Больше двигайся! (физминутка) Мы ногами топ-топ, Мы руками хлоп-хлоп, А потом прыг-скок И ещё разок. А потом вприсядку, А потом вприсядку, А потом вприсядку, И снова - по порядку. Побежим мы по дорожке Раз, два, три! И похлопаем в ладошки Раз, два, три! И покрутим головами Раз, два, три! - По мнению учёных, ежедневные физические упражнения прибавляют в среднем 6-8 лет жизни. Однажды был поставлен эксперимент. Одной группе участников был предложен комплекс физических упражнений, а другой предстояло пролежать 20 дней. И что получилось? У тех, кто лежал, появилось головокружение, пропал аппетит. Они стали плохо спать, снизилась работоспособность. А участники второй группы были бодры и чувствовали себя прекрасно. - Итак, физическая нагрузка необходима для организма. Но упражнения приносят пользу в том случае, если они включены в режим дня и выполняются систематически. Страница 4. Сочетай труд и отдых. - Ребята, расскажите о своем режиме дня. - Надо запомнить, что чередование труда и отдыха необходимы. Это улучшает работоспособность, приучает аккуратности, дисциплинирует человека, укрепляет его здоровье. - Необходимо сочетать труд и отдых, найти себе любимое занятие, тогда ни желания, ни времени обзавестись вредными привычками не будет. Страница 5. Не заводи вредных привычек. Самые вредные, самые страшные, и я бы назвала их болезнью, это курение, употребление спиртного и наркотиков. Все они оказывают разрушительное воздействие на организм человека, и избавиться от них можно только с помощью врачей. Учёные подсчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Стареет человек, стареет и его сердце. Сердце: Работаю, как вол я. Стучу не прекращая, Чтобы хозяин жил, Учился и дружил. А он вместо заботы, Пробежек по субботам, Прогулок и зарядки Дымит лишь без оглядки. Ох, сердце я больное И старое такое. Хотя хозяин мой Совсем ведь молодой. - Всё это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд-никотин и много других вредных веществ. У некурящего человека лёгкие розовые, а у того, кто курит, они становятся серыми, а иногда в лёгких у курильщика развивается страшная болезнь-рак, которая уничтожает его изнутри. Лёгкие: Поэтому не стоит Курить и наслаждаться. Всё это ненадолго, Потом придёт расплата. А наш хозяин глупый, Всё время нас он губит. Совсем не понимает, Что рак одолевает. Подумайте, как страшно В руках болезни быть. Вот если б не курил. То мог бы дольше жить. - Как же нужно себя не любить, чтобы так себя травить. И даже сильный и крепкий медведь, который начал курить трубку тоже сильно заболел. Просмотр отрывка из м/ф «Как медведь трубку курил» (по произведению С.Михалкова). - Нарушает работу всего организма и употребление спиртных напитков. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребёнка сильное отравление. Но самыми пагубными для человека являются наркотики. Ребята, в начале урока вы получили листочки. На листочках, подумайте и напишите честно, с каким из правил здоровья вы ещё плохо «дружите» и приклейте листочек на соответствующий луч. Мы с вами сделаем вывод, над чем нам нужно ещё работать. Итог:
Быть здоровыми всегда. Но добиться результата Невозможно без труда! 1 ученик: Постарайтесь не лениться - Каждый раз перед едой, Прежде, чем за стол садиться, Руки вымойте водой. 2 ученик: И зарядкой занимайтесь Ежедневно по утрам. И, конечно, закаляйтесь - Это так поможет вам! 3 ученик: Свежим воздухом дышите По возможности всегда, На прогулки в лес ходите, Он вам силы даст, друзья! 4 ученик: Мы открыли вам секреты, Как здоровье сохранить, Выполняйте все советы, И легко вам будет жить! Желаем всем крепкого здоровья! И хотим вручить на память " Правила здорового образа жизни". 1. Содержи в чистоте своё тело, одежду, жилище. 2. Правильно питайся. 3. Больше двигайся. 4. Закаляйся. 5. Не заводи вредных привычек. жүктеу/скачать 46,5 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|