|
|
| бет | 31/37 | | Дата | 07.01.2022 | | өлшемі | 122,73 Kb. | | #20336 | | түрі | Диплом |
| 4. «Стресс тесті»
Мақсаты: оқушының стреске берілгіштігін айқындау және талдау.
Уақыты: 15 минут.
Нұсқау: Пікірлерді оқып, өз келісіміңіздің деңгейін төмендегі шкалалар бойынша белгілеуіңіз қажет.
ешқашан (1 балл)
кейде (2 балл)
жиі (3 балл)
әрқашанда (4 балл)
Мені болар-болмас мәселелер кейде ашуландырады.
Біреуді күтуіме тура келсе, менің жүйкем жұқарады.
Ыңғайсыз жағдайға тап болғанда, мен қызарамын.
Мен өкпелесем онда біреуді ренжітуім мүмкін.
Сынды көтере алмаймын, көтеріліп кетемін.
Егер мені көлікте итерсе, мен дәл солай қайтарамын немесе дөрекі сөйлеймін.
Барлық бос уақытымда бір нәрсемен шұғылданамын.
Кездесуге әрқашанда алдын-ала келемін немесе кешігемін.
Тыңдай білмеймін, килігіп кетемін.
Тәбетімнің жоқтығынан қиналамын.
Еш себепсіз жиі қамығамын.
Таңертең өзімді нашар сезінемін.
Өзімді шаршаңқы сезінемін, нашар ұйықтаймын ойымды басқаға аудара алмаймын.
Ұзақ ұйқыдан кейін де өзімді қалыпты сезінбеймін.
Меніңше жүрегімде бір кінәрәт бар.
Менің арқам және мойыным ауырады.
Үстел үстінде отырғанда үстелді саусақтарыммен ұрып, аяғымды қимылдатамын.
Өзгелердің мойындамағанын армандаймын, менің жасағанымды мақтауын қалаймын.
Мен көпшілігінен жақсымын деп ойлаймын.
Мен диета сақтаймын.
Достарыңызбен бөлісу: |
|
|
