І нұсқа Оқу сауаттылығы бойынша тест тапсырмалары
ІІ нұсқа Оқу сауаттылығы бойынша тест тапсырмалары
жүктеу/скачать 26,43 Kb.
|
| ІІ нұсқа
Оқу сауаттылығы бойынша тест тапсырмалары Велосипед тебудің 6 пайдасы бар. Біріншіден, велосипед тебу арқылы біз күйзелістен арыламыз. Өзіңіз ойлап коріңізші, орман ішінде қыдырып, таза ауамен демалып, айналаңыздағы әсем суреттерге көз салу қандай керемет! Велосипед тебуге демалыс күндері отбасымызбен бірге шықсақ болады. Сыр шертіп, түрлі cypeτκe түсеміз. Екіншіден, велосипед тебу арқылы жүрек пен қан тамырларының жұмысы реттеледі. Бастапқыда жүрегіңізге аздап күшті түсіресіз де, артынша оған оттегінің көмегімен демалуға мүмкіндік бересіз. Жүректің бұлшық eті жаттығып, шыдамдылығыңыз apтa түседі. Үшіншіден, ағзамыздағы зат алмасу процесі жылдам жүреді. Aya арқылы жұғатын аурулардан сақтайды. Өкпеміз ашылады. Төртіншіден, аяқты шынықтырьш, артық салмақган арылуға көмектеседі. Eгep жүгіруге қиналсаңыз, оны велосипедпен алмастырыңыз. Аяғыңыздың бұлшық eтi қатаяды. Бесіншіден, көк тамырдың кеңеюін емдеуге көмектеседі. Сіз велосипедтің «үзеңгісін» айналдырған сайын «қатып қалған» қан тарайды. Алтыншыдан, велосипед тебу арқылы көзіңіздің көру қабілетін жақсарта аласыз. Күнделікті компьютер, телефон-планшетке үңілуден көзіміз тез шаршайды. Алысқа қарау мүмкіндігінен айырыламыз. Ал велосипед тебу барысында алыс аймақты да бақылай аламыз, көзіміздің бұлшық eтi демалады. Eгep сіз велосипедті енді ғана тебе бастаған болсаңыз, алдымен 20-25 минуттан бастаңыз. Күн сайын 10 минут қосып отырыңыз. Велосипед тебу кезінде буындарыңыздың немесе бұлшық етіңіздің ауырғанын байқасаңыз, шынығуды біраз уақытқа тоқтата тұрыңыз. Ағзаңызға үйренуге мүмкіндік беріп, кейін қайта жалғастырыңыз. Велосипедті тамақ іше салысымен теппеуге кеңес береміз. Өзіңізбен бірге ауыз cy ала шығуды ұмытпаңыз. 1. Велосипед тебудің жүйке жүйесіне игі әсері нешінші орынға қойылған? A) Үшінші B) Бірінші C) Бесінші D) Төртішпі E) Екінші 2.Берілген тұжырымдардың мәтін мазмұнына сәйкестігі 1. Велосипед тебудің адамның тыныс алу мүшелеріне игі әсері бар. 2. Велосипед тебу адамның омыртқа сүйегі ауруларыньщ алдын алады. 3. Велосипед тебу көздің көру қабілетінін жақсаруына ықпал етеді. A) Бірінпіі, үшінші тұжырым сәйкес B) Бірінші, екінші тұжырым сәйкес C) Үшеуі де мәтін мазмұнына сай D) Үшеуі де мәтін мазмұнына сай емес E) Екінші, үшінші түжырым сәйкес 3.Велосипед тебудің жүректің, көздің, аяқгың бұлшық етіне оң әсері A)Бірінші, екінші, бесіңіі пайдасында айтьиіған B)Бірінші, бесіьупі, ^лтыншы пайдасында айтылған C)ЕкінПіі, төртінші, алтыншы пайдасында айтылған D)Төртінші, үшінші, алтыншы пайдасында айтылған E)Үшінші, төртінші, бесінші пайдасында айтылған 4.Мәтінде велосипед тебумен алмастыруға ұсыньиіған әрекет A)Сырғанау B)Жарысу C)Ceκipy D)Тартылу E)Жүгіру жүктеу/скачать 26,43 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|