И профессионально-прикладных форм
возрастающие трудности, перед необходимостью все
жүктеу/скачать 8,1 Mb. Pdf көрінісі
|
| возрастающие трудности, перед необходимостью все более полной мобилизации
своих физических и психических возможностей. Одновременно в той же мере возрастают требования к способности владеть собой, регулировать свои волевые проявления и эмоциональные состояния. Причем диапазон колебания эмоций g этих видах деятельности необычайно велик — от «олимпийского» спокойствия д 0 предельного накала страстей в состязаниях, от окрыляющей радости победы д 0 нестерпимой горечи поражения, когда и могучие атлеты бывают не в силах сдержать слез. Все это - объективные предпосылки к самовоспитанию, обязывающие постоян- но усиливать его функции в процессе физического воспитания. Методы и приемы самомобилизации на достижение трудно- доступной цели включают многие способы самопобуждения, опи- рающиеся как на сформированные убеждения, мотивы, установки, так и на чувство долга, собственного достоинства, здорового честолюбия и самолюбия, а также такие способы активизации, как самопрогнозирование исхода предстоящих действий, самоприказы по ходу их выполнения (с использованием внутренней речи в форме команд, подлежащих безусловному выполнению) и т.д. Еще разно-образнее приемы саморегуляции двигательной деятельности и состояний, возникающих в связи с ней. Это приемы предварительной настройки и самокоррекции двигательных действий, идеомотор-ные упражнения, психорегулирующая тренировка и многие другие. В последние десятилетия детально ведется разработка специализированных методов саморегуляции применительно к особенностям спортивной деятельности В развернутом виде эти методы включают несколько групп приемов, часть из которых рассчитана на мобилизацию к действию и повышение эмоционально-волевого тонуса, часть на снятие чрезмерного возбуждения и напряженности, часть-на жүктеу/скачать 8,1 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|