Картотека гимнастик для глаз

Комплекс 15. 

"Снежинки" 

Мы снежинку увидали, 

Со снежинкою играли. 

Снежинки вправо полетели, 

Дети вправо посмотрели. 

Вот снежинки полетели, 

Дети влево посмотрели. 

Ветер снег вверх поднимал 

И на землю опускал… 

Дети смотрят вверх и вниз. 

Все на землю улеглись. 

Глазки закрываем, 

Глазки отдыхают. 

 

Комплекс 16. 

8 

 

Лучик солнца 

Лучик, лучик озорной, 

Поиграй-ка ты со мной. 

Моргают глазами. 

Ну-ка, лучик, повернись, 

На глаза мне покажись. 

Делают круговые движения глазами. 

Взгляд я влево отведу, 

Лучик солнца я найду. 

Отводят взгляд влево. 

Теперь вправо посмотрю, 

Снова лучик я найду. 

Отводят взгляд вправо. 

Комплекс 17. 

Бег по дорожкам. 

Выполняются движения по цветным полосам. На указку можно надеть любой предмет по теме и попросить 

детей следить глазами за ним. По черному кругу по часовой стрелке, по красному против часовой стрелки, по 

синей линии справа и влево, по желтой линии вверх вниз, а по зеленым кругам - движение 

«восьмерка».  Каждое движение выполняется 4-6 раз. 

Комплекс 18. 

Спектр. 

Данное пособие помещается в групповой комнате или компьютерном классе. Глаза детей отдыхают при 

рассматривании цветового спектра. 

 

ЛИТЕРАТУРА 

1. Раскина И.И., Баракина Т.В. Как появился и из чего состоит компьютер? – Омск: ОмГПУ, 2005 

2. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Ростов н./Д: Феникс, 2002. 

3. Анищенко В.С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов: Учебн. Пособие. М.: Изд-

во РУДН, 1999. 

4. Ковалько В.И.  Школа физкультминуток (1-4 классы): Практические разработки физкультминуток, 

гимнастических комплексов, подвижных игр для младших школьников. - М.: ВАКО, 2007 

5.  

Демирчоглян Г.Г. Эффективные упражнения для зрения. – М.