Книга о теле наука силы, закон
жүктеу/скачать 4,07 Mb. Pdf көрінісі
|
Книга о теле
| ДИСЦИПЛИНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Каждый день вы просыпаетесь и приступаете к каким-то делам. Некоторые из них входят в круг ваших обязанностей: сборы на работу или учебу, чистка зубов, прогулка с собакой, вынос мусора. Что-то вы делаете, потому что вам этого хочется: читаете модные журналы, общаетесь с друзьями, ужинаете в ресторане. Если вы решили сделать здоровье приоритетной целью, тогда, наверное, следует пересмотреть список своих ежедневных дел. Почему вы ими занимаетесь? По привычке? Ради материальной выгоды? Чтобы добиться уважения коллег? Не мыслите жизни без какого-то занятия? Какой бы ни была ваша мотивация, попробуйте применить ее к заботе о своем здоровье, правильном питании, регулярных тренировках и движении. Если вас стимулирует чувство ответственности, напоминайте себе о том, что забота о здоровье — это ваша работа. Если вами движет азарт, вспомните, какой это кайф — потеть на тренировках. Если вы ориентированы на финансовый успех, задумайтесь о следующем: хронические заболевания, вызванные плохим питанием и дефицитом физических упражнений, обойдутся гораздо дороже, чем пара кроссовок, полезные продукты и регулярный осмотр у врача. В вашей жизни есть место дисциплине! Вы ведь способны прокормиться, одеться, добраться из пункта А в пункт В. Не будь вы дисциплинированны, вы не читали бы эту книгу. Дисциплина — это не неизведанная территория, по которой вы пробираетесь вслепую, как первопроходец. Дисциплина живет внутри вас, и вам надо просто помочь ей раскрыть свой потенциал. Если вы мобилизуетесь, то со временем забота о здоровье станет для вас еще одной полезной привычкой. Когда вы поймете, что мир ничего вам не должен и любое ваше решение чревато последствиями, что отказываясь от ответственности, вы отдаете право выбора случаю, когда вы воспитаете в себе дисциплину — вот тогда и начнется ваша настоящая жизнь. Вам это под силу! Вы и сами знаете, что под силу. Вот и сделайте это. Потому что читать модные журналы и ужинать в ресторане, конечно, приятно, но здоровье важнее. Оно стоит ваших усилий. жүктеу/скачать 4,07 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|