О взрослости, которая стоит того, чтобы ее не бояться, и о деньгах и
установках, мешающих нам без паники назначать цену за свою работу и без
чувства вины тратить их на себя.
О том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою
недостаточность, неправильность и необходимость срочно починиться.
Мы будем исследовать тему нежности к телу – как перестать воевать за
него и с ним и с уважением признать его историю. Мы уделим внимание
материальному вокруг нас – невозможно переоценить, насколько
пространство, созвучное нам, является ресурсом поддержки и помощи.
И, безусловно, мы будем много говорить, как из принципа нежности к
себе взаимодействовать с миром: утверждаться в своем праве думать по-
другому, не играть ни с кем в «угадайку» и «додумайку за меняйку», просить
нужное, защищать важное, говорить «нет», сближаться и отдаляться без
вреда друг для друга и всегда – помнить о
контексте.
Я расскажу вам о ценности «своей стаи» и людях – добрых зеркалах.
Поделюсь принципами наведения порядка в информационном хаосе, в
основе которых – бережность к сердечным мозолям и поистине чудотворный
эффект функций «перевести в немой режим» и «отменить подписку на
обновления».
А в конце книги вас ждет марафон нежности к себе. 31 день заданий и
практик, которые помогут лучше познакомиться с собой, расставить точки
над «я» – и посмотреть, что получится.
Размышлять о
сферических конях в вакууме я не умею – буду
рассказывать только о том, что пробовала и пережила сама. Безусловно, мой
опыт не показателен и не должен рассматриваться как инструкция к
действиям. Слушайте себя, замечайте, где написанное отзывается вам
радостью узнавания – «о, и у меня так же!», но ищите свою правду сами.
Поверьте, вы ее не пропустите, внутри начнет пищать парктроник: чем ближе
к правде, тем чаще и громче писк.
Идеи похожи на семена: если почувствуете, что прочитанное ощущается
зудом и покалыванием, значит зерно упало на подготовленную почву и скоро
проклюнется, даст росток. Если вам понравится то, что вырастет,
отпразднуйте и обнимите себя. А если выросшее не понравится, не
принимайте неудачу близко к сердцу. Помните: даже если опыт не удался,
это еще ничего не говорит о его напрасности.
Я написала эту книгу, чтобы ее можно было открыть на любой странице и
ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в
голове.
И как разливается теплой волной по телу нежность к себе.