Книга посвящается самым важным людям в моей жизни моей семье: маме, папе, Хейли, жене Урсуле и нашим детям


С 21-го по 30-й день. Фаза третья: Непреодолимость



Pdf көрінісі
бет179/221
Дата07.01.2022
өлшемі1,22 Mb.
#17905
түріКнига
1   ...   175   176   177   178   179   180   181   182   ...   221
Байланысты:
Хэл Элорд. Магия утра

С 21-го по 30-й день. Фаза третья: Непреодолимость 
Выйдя  на  финишную  прямую  –  последний  десятидневный 
период, те немногие люди, которым это удается, почти всегда 
совершают  очень  серьезную  ошибку:  следуют  популярному 
совету 
некоторых 
специалистов, 
утверждающих, 
что  для  формирования  практически  любой  новой  привычки 
требуется двадцать один день. 
Отчасти  они  правы.  Формирование  новой  привычки 
действительно  занимает  двадцать  один  день  –  две  первые 
фазы.  Однако  третья  десятидневная  фаза  имеет  решающее 
значение  для  ее  закрепления.  В  последние  десять  дней  вы 
позитивно укрепляете новую привычку, начиная ассоциировать 
ее  с  приятными  ощущениями.  В  первые  двадцать  дней  вы 
испытывали в связи с ней только боль и дискомфорт. Теперь, 
вместо  того  чтобы  ненавидеть  и  сопротивляться  новой 
привычке, 
вы 
начинаете 
гордиться 
собой 
за 
то, 
что овладели ею. 
А 
еще 
именно 
в 
третьей 
фазе 
происходит 
фактическая 
трансформация
поскольку 
теперь 
новая 
привычка 
становится 
неотъемлемой 

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   175   176   177   178   179   180   181   182   ...   221




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет