Книга посвящается самым важным людям в моей жизни моей семье: маме, папе, Хейли, жене Урсуле и нашим детям


Тридцатидневная  стратегия  приобретения  привычек



Pdf көрінісі
бет176/221
Дата07.01.2022
өлшемі1,22 Mb.
#17905
түріКнига
1   ...   172   173   174   175   176   177   178   179   ...   221
Байланысты:
Хэл Элорд. Магия утра

Тридцатидневная  стратегия  приобретения  привычек 
в 
рамках 
практики 
«чудесного 
утра» 
(Которая действительно работает) 
Как я уже сказал, одно из главных препятствий, мешающих 
большинству  людей  приобретать  и  закреплять  полезные 
привычки,  заключается  в  отсутствии  правильной  стратегии. 
Они  не  знают,  чего  ожидать,  и  не  готовы  преодолевать 
психологические  и  эмоциональные  проблемы,  которые 
неизбежно возникают на этом пути. 
Начнем  с  того,  что  поделим  тридцатидневный  период 
(необходимый для полного усвоения полезной новой привычки 
или  избавления  от  вредной  старой)  на  три  десятидневные 
фазы.  Каждая  из  этих  фаз  предполагает  решение  разных 
эмоциональных 
проблем 
и 
преодоление 
конкретных 
психологических 
препятствий, 
стоящих 
на 
пути 
к  формированию  новой  привычки.  Поскольку  обычный, 
среднестатистический  человек  даже  не  задумывается  об  этих 
проблемах и препятствиях, то, сталкиваясь с ними, он тут же 
поднимает  руки  вверх  и  прекращает  бороться,  потому  что 
не знает, как это нужно делать. 
 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   172   173   174   175   176   177   178   179   ...   221




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет