Книга посвящается самым важным людям в моей жизни моей семье: маме, папе, Хейли, жене Урсуле и нашим детям



Pdf көрінісі
бет178/221
Дата07.01.2022
өлшемі1,22 Mb.
#17905
түріКнига
1   ...   174   175   176   177   178   179   180   181   ...   221
Байланысты:
Хэл Элорд. Магия утра

119 
 
а  в  вознаграждение  за  это  вы  получаете  бесценную 
способность создавать практически все, что вы хотите в жизни. 
 
С 11-го по 20-й день. Фаза вторая: Дискомфорт 
После  первой  фазы  –  самых  трудных  десяти  дней  – 
вы  переходите  ко  второй  десятидневной  фазе,  гораздо  более 
легкой.  Вы  начинаете  привыкать  к  новой  привычке.  А  еще 
к этому времени у вас выработается определенная уверенность 
и позитивные ассоциации с новой привычкой. 
Впрочем,  хоть  одиннадцатый  –  двадцатый  дни  и  нельзя 
назвать 
невыносимыми, 
они 
по-прежнему 
вызывают 
дискомфорт  и  требуют  от  вас  дисциплинированности 
и обязательности. На этом этапе все еще присутствует большой 
соблазн  вернуться  к  старым  моделям  поведения.  Рассмотрим 
еще раз пример формирования новой привычки рано вставать 
по утрам. Вам по-прежнему будет очень хотеться нажать кнопку 
повтора  звонка  и  еще  немного  поспать,  ведь  вы  очень  долго 
поступали именно так. Но будьте тверды и решительны. Вы уже 
перешли от фазы непереносимости к фазе дискомфорта и очень 
скоро поймете, что просто не можете поступать иначе. 
 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   174   175   176   177   178   179   180   181   ...   221




©emirsaba.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет