Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
жүктеу/скачать 0,85 Mb. Pdf көрінісі
|
|
ное утро» чашкой кофе. Вообще-то, честно говоря, я став- лю будильник еще на пятнадцать минут раньше, чтобы у ме- ня было время сварить кофе и насладиться бодрящим на- питком, а не тратить на это драгоценные минуты «Чудесного утра». Что же касается того, что следует есть, то ученые уже до- казали, что диета, богатая натуральными продуктами, та- кими как свежие фрукты и овощи, существенно повышает энергетический уровень, усиливает концентрацию и улуч- шает эмоциональное состояние человека, сохраняет его здо- ровье и защищает от болезней. С учетом этого я разработал специальный суперсмузи (коктейль) для «Чудесного утра», который позволяет объединить все, в чем нуждается наш ор- ганизм, в одном-единственном большом стакане! Я говорю о полноценном белке (исключительно из незаменимых ами- нокислот), замедляющих старение антиоксидантах, жирных кислотах омега-3 (для повышения иммунитета, профилак- тики сердечно-сосудистых заболеваний и активизации моз- говой деятельности), а также о богатом спектре витаминов и минералов… и это только начало. Я еще не упомянул о таких превосходных продуктах, как стимулирующие, под- нимающие настроение фитонутриенты какао (это тропиче- ские бобы, из которых делается шоколад), высокоэнергети- ческое растение мака (перуанский женьшень, адаптоген ро- дом из Анд, знаменитый своими гормонобалансируюшими свойствами) и питательные вещества семян чиа, стимулиру- ющие иммунную систему и снижающие аппетит. Смузи из суперпродуктов не только источник столь необ- ходимой нам энергии, но еще и чрезвычайно вкусный напи- ток. Возможно, вы даже обнаружите, что он повышает спо- собность творить чудеса в повседневной жизни. Бесплатный рецепт можно найти на www.TMMBook.com . Помните старую поговорку: вы то, что вы едите? Поза- ботьтесь о своем организме, чтобы он мог позаботиться о вас. Вот увидите, вы немедленно почувствуете прилив энер- гии и начнете смотреть на мир намного яснее! жүктеу/скачать 0,85 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|