Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
жүктеу/скачать 0,85 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Ведение дневника.
- Физические упражнения.
|
каждом из них я делал паузу, закрывал на несколько мгнове- ний глаза и старался ощутить всеми фибрами души, как бы я себя чувствовал, если бы это вдруг действительно произо- шло в моей жизни. И ощутил огромный прилив вдохновения. Ведение дневника. Далее я открыл одну из многочис- ленных чистых тетрадей для дневников, купленных мной в прошлом. Как и большинство из нас, меня обычно хвата- ло всего на несколько дней – максимум на неделю, не боль- ше. В тот день я записал в дневнике, за что благодарен судь- бе. И почти сразу же почувствовал, что моя депрессия нача- ла таять, словно густой туман, который прежде давил своей неприятной, обволакивающей плотностью. Он не развеялся совсем, но мне стало намного легче. Просто записав в тетра- ди, за что я испытываю благодарность, я сумел поднять себе настроение. И почувствовал себя благодарным. Физические упражнения. И наконец, я встал с дивана, помня слова, которые не раз слышал от писателя и оратора Тони Роббинса: движение создает эмоции. Я опустился на пол и отжимался, пока хватило сил. Затем перевернулся на спину и начал качать пресс – столько раз, сколько мне позво- лило мое находящееся отнюдь не в лучшей физической фор- ме тело. Оставалось еще минут шесть, и я вставил в DVD- плеер один из дисков по йоге, принадлежавших моей неве- сте, и оставшееся время наслаждался этой духовной практи- кой. И почувствовал себя полным энергии. Это было невероятно! Поверьте, это был один из самых спокойных, мотивированных, вселяющих энтузиазм и вну- шающих силу, вдохновляющих, пробуждающих благодар- ность и наполняющих энергией дней моей жизни – а ведь часы показывали всего лишь шесть утра! жүктеу/скачать 0,85 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|